Мадам ПэПэшка — меню правильного питания на неделю

Вопросы о канале Мадам ПэПэшка

О чём канал Мадам ПэПэшка?

Канал фокусируется на рецептах правильного питания и идеях здорового образа жизни, включая советы по питанию и фитнесу. Публикации часто включают расчёт КБЖУ и примеры пп обед рецепты для разнообразия рациона. Этот контент помогает подписчикам сформировать меню правильного питания на неделю.

Сколько подписчиков у канала Мадам ПэПэшка?

На канал подписаны 2 822 человек, средний охват поста за 30 дней — 330 просмотров.

Последние посты канала Мадам ПэПэшка

• 29.07.2026 — Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе (10 просмотров)
• 29.07.2026 — Тренируюсь как могу и умею > -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке --------------------------------------------- (66 просмотров)
• 29.07.2026 — Белковая запеканка, которая не надоест КБЖУ 278/39/10,4/6,9 Филе индейки 500гр Йогурт греческий 120г Яйца 2 шт Зеленый горошек свежемороженый 150гр Петрушка 10гр Чеснок 1-2 зубчика Сыр легкий 100гр natura Соль и перец по вкусу -------------------------------------------- (54 просмотров)
• 29.07.2026 — После 35 живот живёт своей жизнью - и не вашей Снова втянули живот перед зеркалом - и снова разочарование После 35 живот стал жить отдельной жизнью: с утра ничего, к обеду уже мешает, к вечеру одежда давит. И самое обидное - вы не виноваты. Ни в порциях, ни в сладком, ни в «не (77 просмотров)
• 29.07.2026 — Тренировка на все тело -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке --------------------------------------------- (50 просмотров)
• 29.07.2026 — Пряжа с заботой: поможем вам выбрать только качество! Не знаете, с чего начать новый проект? Поможем разобраться: подскажем, какая пряжа подойдёт для вашей модели, рассчитаем необходимое количество и объясним, на что обратить внимание при выборе. У нас можно найти пряжу Lana Gr (75 просмотров)
• 29.07.2026 — ПП яблочный рулет КБЖУ на 100 гр: 133/5,8/4,3/16 Ингредиенты: - Яйца 3 шт - Яблоки - 300 гр - Рисовая 50 гр - Сахзам по вкусу - Разрыхлитель 1 ч.л. -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылк (81 просмотров)
• 28.07.2026 — Зачем бизнесу онлайн-запись Когда в записи бардак, случаются накладки, простои, потерянные клиенты. C онлайн-записью в Битрикс24 это все в одном календаре. Вы видите занятость людей, помещений или оборудования в реальном времени. Битрикс24 отправляет напоминания, записывает кли (91 просмотров)