Петр Лупенко — похудение без диет

Канал MAX @peka_pohudel в категории «Здоровье и медицина»

Канал Петр Лупенко освещает похудение без диет через психологический подход и ведение записей в блокноте. Автор объясняет, как изменить привычки и мотивацию без изнурительных диет, используя дневник для самоконтроля. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую практические способы снижения веса без жестких ограничений.

Подписчиков 9 582
Средний охват поста (30д) 3 376
Постов за 7 дней 11
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +82 (+0,9%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 582 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 3 376 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 11 постов.

Вопросы о канале Петр Лупенко

О чём канал Петр Лупенко?

Канал Петр Лупенко освещает похудение без диет через психологический подход и ведение записей в блокноте. Автор объясняет, как изменить привычки и мотивацию без изнурительных диет, используя дневник для самоконтроля. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую практические способы снижения веса без жестких ограничений.

Сколько подписчиков у канала Петр Лупенко?

На канал подписаны 9 582 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 376 просмотров.

Последние посты канала Петр Лупенко

  • 12.09.2026 — Что я понял как мужчина, когда мы с женой прошли через кризис🚩 Хочу поделиться одной мыслью, которая реально спасла мои отношения. И она работает в любом кризисе. Вообще в любом. Поэтому, мужики, если вы сейчас в сложной точке с женщиной — дочитайте. Проблема в том, что мужчина (120 просмотров)
  • 11.09.2026 — Тебе не хватает не денег. Тебе не хватает кое-чего другого🤷🏻‍♂️ Попробуй прямо сейчас сделать одну вещь. Замени слово «деньги» на слово «СИЛА». Везде, во всех своих мыслях и жалобах. «Мне не хватает сил на это». «Вот бы у меня было больше сил». «У него больше сил, чем у меня». Ч (907 просмотров)
  • 10.09.2026 — Почему ты не встречаешь того, кого хочешь❤ Многие жалуются, что никак не могут найти подходящего человека. Мечтают о крепких и гармоничных отношениях, но годами либо одни, либо наступают на одни и те же грабли. В чём подвох? В том, что человек хочет партнёра, которому сам пока Н (443 просмотров)
  • 09.09.2026 — Одна привычка, которая отталкивает любовь и удачу🍀 Многие хотят от жизни удачу, успех, деньги, но не понимают главного: всё это приходит только к тем, кто умеет любить и ценить СЕБЯ. И вот здесь начинается путаница. Любовь к себе часто принимают за эгоизм, но это разные вещи. Э (254 просмотров)
  • 08.09.2026 — Как заткнуть навязчивые мысли, которые жрут твою энергию🤯 Знакомо, когда одна и та же мысль крутится в голове сутками? Про деньги, отношения, будущее или прошлое. Она заполняет всё, вытесняет покой и накрывает ТРЕВОГОЙ. И чем больше её прокручиваешь, тем сильнее она становится. (784 просмотров)
  • 07.09.2026 — (322 просмотров)
  • 07.09.2026 — Друзья, вы смотрите мои ролики на VK видео или в ютубе? ♥️ если VK, 🔥 если ютуб (407 просмотров)
  • 07.09.2026 — Как поднять настроение и убрать апатию? Простое упражнение для мозга Ютуб: https://youtu.be/lx1_k6MPpTA ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241581 Рутуб: https://rutube.ru/video/d77cdd1e8ef83d6d82ca298b4ddd87a7/ (2 105 просмотров)