Диета Дюкана

Канал MAX @dukandiet_ru в категории «Здоровье и медицина»

Канал Диета Дюкана охватывает принципы и меню диета дюкана и поясняет, какие продукты подходят на разных фазах. Здесь можно найти обзоры сыров, готовые блюда и советы по выбору ингредиентов для снижения веса, включая десерты и блюда на завтрак. Аудитория канала — люди, ищущие практические идеи по похудению и здоровому питанию.

Подписчиков 6 007
Средний охват поста (30д) 2 505
Постов за 7 дней 13
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
CPM (оценка) 387 ₽

Вопросы о канале Диета Дюкана

О чём канал Диета Дюкана?

Канал Диета Дюкана охватывает принципы и меню диета дюкана и поясняет, какие продукты подходят на разных фазах. Здесь можно найти обзоры сыров, готовые блюда и советы по выбору ингредиентов для снижения веса, включая десерты и блюда на завтрак. Аудитория канала — люди, ищущие практические идеи по похудению и здоровому питанию.

Сколько подписчиков у канала Диета Дюкана?

На канал подписаны 6 007 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 505 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Диета Дюкана?

Оценочный CPM — 387 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.4%.

Последние посты канала Диета Дюкана

  • 29.07.2026 — 🥓 КУРИНОЕ КАРПАЧЧО • 2 куриных филе среднего размера • 20 г соли гималайской • 2 г хмели-сунели • 2 г копченой паприки • 2 г молотого имбиря ➊ Куриное филе тщательно отделяем от прожилок и срезаем все лишнее. Оставляем только красивую, ровную большую часть. В отдельной ем (740 просмотров)
  • 29.07.2026 — СРОЧНЫЙ ЭФИР от школы нутрициологии для практикующих специалистов! Рынок услуг нутрициолога уже изменился. Ты готова? Уже этой осенью привычные услуги нутрициолога начнут продаваться всё хуже и хуже Дело не в кризисе и не в том, что клиентов стало меньше. Изменились ожидания лю (723 просмотров)
  • 29.07.2026 — 🧇 ВАФЛИ С СЫРОМ НА ЗАВТРАК Получаются мягкие внутри, с аппетитной сырной корочкой снаружи. Очень вкусно с йогуртом, творожным сыром или свежими овощами. ❤️ • 2 вареных яйца • 1 сырое яйцо • 35 г греческого йогурта • 40 г сыра (ДОП) • 40 г рисовой цз муки (ДОП) • зеленый л (1 084 просмотров)
  • 28.07.2026 — 🥓 СНЕКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ Люблю я такие вкусняшки, которые можно и в качестве перекуса съесть, и фильм с ними посмотреть, при этом без вреда для фигуры. Японский белковый снек • 400 г куриного фарша (или 2 филе измельчить в блендере) • 7-8 листов нори • 1 яйцо • кунжут • (1 469 просмотров)
  • 28.07.2026 — «Просыпаюсь вся мокрая, долго не могу уснуть. Днем хожу разбитая, раздражаюсь по мелочам и никак не могу убрать живот, хотя сижу на диете и тренируюсь». Так женщины часто описывают свое самочувствие в период перименопаузы и менопаузы. И эти симптомы связаны с возрастным снижением (1 331 просмотров)
  • 28.07.2026 — 🥪 ПОРИСТЫЙ ДОМАШНИЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ За 5 минут в микроволновке! Это идеальная замена обычной выпечке, в которой практически ноль углеводов и максимум полезной клетчатки для плоского живота. Готовится и выпекается все прямо в одном контейнере — забирай рецепт в закладки, чтобы не (1 753 просмотров)
  • 27.07.2026 — 🍨 СУПЕР БЕЛКОВЫЙ НЕЖНЫЙ ДЕСЕРТ Клубничный слой: • 300 г клубники (у меня замороженная) ДОП • 20 г желатина • 200 мл молока • сахзам по вкусу • 240 г мягкий творожок 0% Молочный слой: • 240 г готовый протеиновый коктейль (по типу NEO) или развести изолят протеина с любимым (1 820 просмотров)
  • 25.07.2026 — Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»? Сайт Dukandiet.ru cобрал готовые меню по диете Дюкана, чтобы вам не приходилось каждый день искать рецепты и сверяться со списками продуктов. Электронные книги легко открыть на телефоне, планшете или компьютере! Внутри - рацион (1 773 просмотров)