Рецепты ПП: правильное питание
Канал MAX @ppfoodrecept в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует рецепты пп и инструкции по составлению здорового меню. В постах указаны калорийность и БЖУ блюд, а также советы по питанию. Это источник для тех, кто следит за весом и хочет готовить вкусно и без лишних калорий.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 12 131 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 754 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 1 514 ₽, за последнюю неделю вышло 115 постов.
Вопросы о канале Рецепты ПП: правильное питание
О чём канал Рецепты ПП: правильное питание?
Канал публикует рецепты пп и инструкции по составлению здорового меню. В постах указаны калорийность и БЖУ блюд, а также советы по питанию. Это источник для тех, кто следит за весом и хочет готовить вкусно и без лишних калорий.
Сколько подписчиков у канала Рецепты ПП: правильное питание?
На канал подписаны 12 131 человек, средний охват поста за 30 дней — 754 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Рецепты ПП: правильное питание?
Оценочный CPM — 1 514 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала Рецепты ПП: правильное питание
- 11.09.2026 — Арахисовое печенье 🍪 Мягкое, вкусное и полезное печенье - замечательный перекус к вашему чаю или кофе😋 Ингредиенты на две порции: Банан – 60 гр Овсяные хлопья длительной варки – 20 гр Арахисовая паста – 20 гр Миндаль – 6 шт Подсластитель, корица – по вкусу Способ приго (8 просмотров)
- 11.09.2026 — Пирог с тунцом и высоким содержанием белка 😋 Пищевая ценность на весь пирог: 923 ккал / 148 г белков / 27 г жиров / 21 г углеводов 500 г нежирного творога (у меня Skyr) 2 свежих яйца 150 г тунца в собственном соку (жидкость рекомендуется слить) 2 яйца, сваренных вкрутую 80 г ме (167 просмотров)
- 11.09.2026 — Сделать первую дизайнерскую свечу своими руками проще, чем кажется. Даже если вы никогда раньше не держали в руках воск и фитиль, базовый онлайн-курс поможет во всем разобраться без лишних сложностей. Короткие емкие уроки, понятные объяснения и полный процесс создания на ваших г (189 просмотров)
- 11.09.2026 — 🥒 ПП-хачапури из кабачков на сковороде Любите хачапури, но следите за фигурой? Тогда этот рецепт точно для вас! Нежная кабачковая основа, тягучий сыр и аппетитный желток — отличный вариант для полезного завтрака, ужина или перекуса. 📝 Ингредиенты Кабачок — 150 г Яйца — 2 шт. Ра (27 просмотров)
- 11.09.2026 — 🍲 Печень в сырном соусе 138.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.61 / 3.94 / 10.57 Ингредиенты: печень говяжья 0,5 кг плавленый сыр 150 г репчатый лук 1 штука морковь 1 штука мука пшеничная 1 столовая ложка зелень по вкусу специи по вкусу Приготовление: Лук очистить и мелко нарезать, морк (182 просмотров)
- 11.09.2026 — 🍲 Куриный стейк с овощами 90.52 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.34 / 3.41 / 2.24 Ингредиенты: куриное филе 2шт (500г) морковь 1шт (маленькая или половинка) (50-60г) сладкий перец половинка (50г) лук репчатый половинка (50г) кабачок или цуккини половина (100г) стручковая фасоль 80-100г п (254 просмотров)
- 11.09.2026 — 3 ниши, которые принесут прибыль уже через неделю 🔥 Рынок меняется быстро. Пока кто-то открывает очередную кофейню, другие делают деньги на неочевидных вещах. Мы проанализировали сотни ниш и отобрали только рабочие варианты. Без воды и мотивационной ерунды. Только цифры: — Влож (320 просмотров)
- 11.09.2026 — 🍲 Овощная запеканка 129.92 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.13 / 7.29 / 12.64 Ингредиенты: 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика чеснока 3 яйца 4 ст.л. оливкового масла 3 ст.л. молотых сухарей 1/4 ч.л. сухого базилика 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки соль и че (44 просмотров)