Адаптивное Тхэквондо | Набережные Челны | — дети тхэквондо 6-14 лет

Вопросы о канале Адаптивное Тхэквондо | Набережные Челны |

О чём канал Адаптивное Тхэквондо | Набережные Челны |?

Этот канал посвящён адаптивному тхэквондо и рассчитан на аудиторию, интересующуюся детьми тхэквондо 6-14 лет. Тематика — дети тхэквондо 6-14 лет. Здесь показывают тренировки по балансу, координации и суставной гимнастике, а также работу с блинами и собственным весом под руководством тренера. Контент ориентирован на детей и их родителей и подчеркивает безопасный подход к физическим нагрузкам.

Сколько подписчиков у канала Адаптивное Тхэквондо | Набережные Челны |?

На канал подписаны 45 человек, средний охват поста за 30 дней — 77 просмотров.

Последние посты канала Адаптивное Тхэквондо | Набережные Челны |

• 27.07.2026 — 🤸‍♂️Растяжка — это не просто попытка сесть на шпагат. Это диалог с собственным телом, путь к лёгкости, свободе и внутренней гармонии. Это когда движения перестают быть скованными, а суставы перестают напоминать о себе скрипом. На тренировке мы подарили телу внимание: плавно прор (34 просмотров)
• 22.07.2026 — Комплексная тренировка: суставная гимнастика, отработка ударов и бёрпи 🥋 В рамках занятия были реализованы ключевые элементы для полноценной физической подготовки. 🦵 Суставная гимнастика Тщательная проработка суставов, направленная на снятие напряжения, улучшение подвижности и (65 просмотров)
• 15.07.2026 — Начало новой недели — и сразу с двух ног! 💥 Вчера ворвались в понедельник как надо. Никакой раскачки — сразу к делу. Вчера была силовая тренировка. Без ударов, без скорости. Только работа с телом и блином. Делали: 🏋️ Выпады — устойчивость и баланс. Чтобы стоять твёрже, двигать (99 просмотров)
• 13.07.2026 — «Лодочка» — в чём тут смысл, если ребёнок просто лежит? 🧐 На первый взгляд — ничего особенного. Ребёнок ложится на пол, поднимает руки и ноги, прогибается. Держит пару секунд. Отдыхает. 🤷‍♂️ Попробуйте представить: одновременно поднять руки, ноги, прогнуть спину и удержать равн (87 просмотров)
• 06.07.2026 — 🎯 Суббота. Зал. Каждому — своё. Кто-то бьёт с первого раза, кому-то нужно 10 попыток. И это нормально. Мы подстраиваем нагрузку под состояние ребёнка здесь и сейчас 🤝 🦵 Разминка — суставы. Чтобы тело слушалось. 🥋 Удары — координация и баланс. Тренер поправляет, поддерж (98 просмотров)
• 28.06.2026 — 🥋 Субботняя тренировка прошла с душой и пользой! Начали с беговых упражнений — разогнали мышцы, подготовили сердце к нагрузке. Тело должно "проснуться" перед основной работой 🔥 Следующий этап — суставная гимнастика 🦵 Проработали плечи, локти, тазобедренные суставы, колени и гол (106 просмотров)
• 22.06.2026 — Сегодня понедельник! А это значит что у нас ОФП-тренировка. Начинаем с разминки — суставная гимнастика и лёгкий бег, чтобы разогреть мышцы. Затем переходим к основной работе с блинами и собственным весом: -Подъем блина на бицепс; -Приседание с блином(при правильной технике) - (98 просмотров)
• 22.06.2026 — (87 просмотров)