ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

Канал MAX @channel_sopz в категории «Психология и отношения»

Психология в кармане — канал с практическими советами о ментальном здоровье, управлении тревогой и личных границах. Здесь вы найдете простые техники, как справиться с тревогой и синдромом отложенной жизни, а также разбор психосоматики от стресса. Подходит для тех, кто хочет научиться заботиться о себе без сложной теории.

Подписчиков 46
Средний охват поста (30д) 32
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +3 (+7,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 46 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

О чём канал ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ?

Психология в кармане — канал с практическими советами о ментальном здоровье, управлении тревогой и личных границах. Здесь вы найдете простые техники, как справиться с тревогой и синдромом отложенной жизни, а также разбор психосоматики от стресса. Подходит для тех, кто хочет научиться заботиться о себе без сложной теории.

Сколько подписчиков у канала ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ?

На канал подписаны 46 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.

Последние посты канала ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

  • 11.09.2026 — (3 просмотров)
  • 09.09.2026 — (6 просмотров)
  • 08.09.2026 — Школьные годы — это крутое время, но порой за уроками, кружками и подготовкой к экзаменам можно совсем забыть про себя. Нам в Союзе охраны психического здоровья очень хочется, чтобы учеба приносила радость, а не бесконечную усталость и стресс ✨ 📎Поэтому мы приготовили для тебя (6 просмотров)
  • 07.09.2026 — Что делать, когда за окном дожди, а внутри — тоска по лету? 🌧️ Осень — идеальное время, чтобы переключить фокус на домашний уют и бережно поддержать себя. Забирайте простой чек-лист против осенней серости: 📚 Устройте «книжный запой». Откройте ту самую книгу, на которую летом в (5 просмотров)
  • 05.09.2026 — Как держать батарейку оптимизма на 100% и не разряжать её в ноль? 🔋 Наше ментальное здоровье напрямую зависит от того, куда мы тратим силы. Но часто мы сами «коротим» свой внутренний аккумулятор 🪫: сравниваем себя с другими в соцсетях, работаем на износ, копим обиды и пытаемся к (8 просмотров)
  • 03.09.2026 — Невозможно всегда быть сильным — и это нормально 🛋️ В мире, где культивируется продуктивность, мы часто забываем, что психика и тело требуют перезагрузки. Постоянное напряжение без перерывов ведет к выгоранию, истощению и потере мотивации. ❗️Почему отдых необходим каждому: • Во (5 просмотров)
  • 02.09.2026 — Листайте карусель, чтобы посмотреть полную программу конференции! ➡️ Коллеги, 18 сентября ждем вас на конференции «Не случай, а человек: клиент в пространстве психотерапевтических подходов». Мы разберем, как профессиональная линза формирует наше восприятие, и где заканчивается (13 просмотров)
  • 01.09.2026 — С Днем знаний! 🔔 Мы поздравляем всех учащихся, родителей и педагогов с 1 сентября! Начало учебного года — это не только время новых открытий, но и период адаптации, требующий много сил. Мы желаем вам провести этот год в гармонии с собой. Помните, что психологический комфорт, бе (7 просмотров)