ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

Вопросы о канале ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

О чём канал ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ?

Психология в кармане — канал с практическими советами о ментальном здоровье, управлении тревогой и личных границах. Здесь вы найдете простые техники, как справиться с тревогой и синдромом отложенной жизни, а также разбор психосоматики от стресса. Подходит для тех, кто хочет научиться заботиться о себе без сложной теории.

Сколько подписчиков у канала ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ?

На канал подписаны 41 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала ПСИХОЛОГИЯ В КАРМАНЕ

• 26.07.2026 — Слова, которые согревают изнутри 🤍 Иногда, чтобы поддержать человека, не нужно искать сложные решения или давать мудрые советы. Достаточно просто быть рядом и сказать то, что вернет чувство безопасности и тепла. Бывают фразы, которые действуют лучше любого пледа и горячего чая. (18 просмотров)
• 25.07.2026 — 🔋 Куда уходят силы и где искать ресурс? Каждый день мы совершаем незаметный выбор: одни действия наполняют нас, другие — незаметно истощают. В новом клипе мы собрали честный чек-лист того, что забирает нашу энергию и что возвращает её обратно. Посмотрите ролик и проверьте себя. (19 просмотров)
• 23.07.2026 — Порой мы так сильно боимся кого-то обидеть, что забываем о главном человеке в своей жизни — о себе 🥺 Умение говорить «нет», защищать свое личное время и открыто заявлять о том, что вам неприятно — это не эгоизм. Это основа ментального здоровья. Личные границы невозможно потрога (18 просмотров)
• 22.07.2026 — Все мы разные, и это наша главная сила 🧩 Часто мы пытаемся подстроиться под чужие стандарты, скрыть свои особенности или казаться «правильными». Но правда в том, что миру не нужны копии. Миру нужны именно вы — со своим уникальным опытом, взглядом на жизнь, чувствительностью и та (14 просмотров)
• 21.07.2026 — (13 просмотров)
• 20.07.2026 — «Пока мы откладываем жизнь, она проходит» ⏳ Как часто вы ловите себя на мысли: «Вот сдам проект / наступит отпуск / закончатся проблемы, и тогда я наконец-то начну жить, радоваться и заботиться о себе»? 🥺 Это ловушка синдрома отложенной жизни. Мы ждем идеального момента, идеаль (10 просмотров)
• 19.07.2026 — Зачем работать с чувствами? 🧐 Чувства — это сигналы организма, а не капризы. Игнорировать их опасно. • Тело помнит всё. Подавленные эмоции уходят в психосоматику. Появляются боли, бессонница и усталость. • Эмоции — это подсказки. Злость защищает личные границы. Страх спасает от (11 просмотров)
• 18.07.2026 — Выгорание, тревога и постоянный стресс стали привычными спутниками современного человека. Мы часто заботимся о физическом здоровье, но забываем про ментальное 🥺 Психическое здоровье — это не просто отсутствие диагнозов. Это ваша способность радоваться жизни, справляться с трудно (11 просмотров)