Чувствуй/понимай/меняй с психологом Оксаной Одинцовой. — как справиться с тревогой

Канал MAX @channel_odintsovapsy в категории «Психология и отношения»

Канал посвящён психологии повседневной жизни, управлению тревогой и улучшению общего благополучия. Автор делится понятными практиками осознанности, дыхательными упражнениями и поведенческими подходами к снижению тревоги и стресса. Этот ресурс может быть полезен тем, кто ищет ответ на запрос как справиться с тревогой и хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.

Подписчиков 88
Средний охват поста (30д) 91
Постов за 7 дней 10
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней +4 (+4,8%)
Динамика за 30 дней +53 (+151,4%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 88 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 91 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +53 (+151,4%).

Вопросы о канале Чувствуй/понимай/меняй с психологом Оксаной Одинцовой.

О чём канал Чувствуй/понимай/меняй с психологом Оксаной Одинцовой.?

Канал посвящён психологии повседневной жизни, управлению тревогой и улучшению общего благополучия. Автор делится понятными практиками осознанности, дыхательными упражнениями и поведенческими подходами к снижению тревоги и стресса. Этот ресурс может быть полезен тем, кто ищет ответ на запрос как справиться с тревогой и хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.

Сколько подписчиков у канала Чувствуй/понимай/меняй с психологом Оксаной Одинцовой.?

На канал подписаны 88 человек, средний охват поста за 30 дней — 91 просмотров.

Последние посты канала Чувствуй/понимай/меняй с психологом Оксаной Одинцовой.

  • 21.08.2026 — Большую часть жизни я была уверена, что ненавижу утро. Что это самое неприятное время суток. Мне всегда было сложно просыпаться рано, и утренние сборы превращались в настоящую «кортизоловую бомбу», которая угрожала разорвать меня на части еще по дороге на работу. 💣 В юности, (35 просмотров)
  • 20.08.2026 — Перед нашим мастер-классом хочу рассказать его предысторию. Почему вообще родилась идея этой встречи и почему мы объединили в коллаборации психологию и йогу? 🧠🤝🧘‍♀️ Знакомство с йогой у меня началось более 15 лет назад. Изначально это была просто «лечебная физкультура» — единс (46 просмотров)
  • 20.08.2026 — Для участников мастер класса создала приватный чат👆в Vk , где будет размещена вся орг.информация. (46 просмотров)
  • 20.08.2026 — https://vk.me/join/vhFIyMo4Rqq3l2XRHb_KRQ4bYZhIcEV0d5Q= (47 просмотров)
  • 19.08.2026 — Синдром упущенного лета. На днях на прием пришел молодой человек. Сел, тяжело выдохнул и сказал фразу, которую я в последние дни слышу буквально от каждого второго клиента: «Лето заканчивается, а я его как будто не видел. Я столько не успел…» Он достал телефон и начал загибат (67 просмотров)
  • 18.08.2026 — Группа на 23 августа собрана! Регистрация закрыта. Спасибо за ваше доверие и такой огромный интерес к нам! Не успели записаться? Мы с Анной Тунеговой уже думаем о том, как провести для вас еще один мастер-класс в самое ближайшее время. ✨ Чтобы мы знали, что вас ждать, напи (74 просмотров)
  • 17.08.2026 — 🌿 Тело и психика: одно целое. Практический мастер-класс Оксаны Одинцовой и Анны Тунеговой. Замечали ли вы, как тело реагирует на то, что мы переживаем внутри? Сжатые плечи после сложного разговора, ком в горле, когда хочется заплакать, тяжесть в груди от тревоги... Тело помнит (70 просмотров)
  • 17.08.2026 — Обнимаю вас. Берегите себя. И помните: лабиринт — это не ловушка. Это пространство, в котором вы учитесь находить новые пути. До встречи. (82 просмотров)