Лена Абрамова | Мама, спорт и нутриенты — рецепты из кабачков
Канал MAX @se13769813_biz в категории «Еда и кулинария»
Лена Абрамова делится простыми рецептами из кабачков для мам, которые следят за фигурой. На канале вы найдете идеи для полезных завтраков, блюда с низким содержанием углеводов и советы по спортивному питанию. Узнайте, как приготовить кабачковые блины, ньокки и другие блюда, которые помогут разнообразить рацион и поддержать форму.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 8 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.6%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Лена Абрамова | Мама, спорт и нутриенты
О чём канал Лена Абрамова | Мама, спорт и нутриенты?
Лена Абрамова делится простыми рецептами из кабачков для мам, которые следят за фигурой. На канале вы найдете идеи для полезных завтраков, блюда с низким содержанием углеводов и советы по спортивному питанию. Узнайте, как приготовить кабачковые блины, ньокки и другие блюда, которые помогут разнообразить рацион и поддержать форму.
Сколько подписчиков у канала Лена Абрамова | Мама, спорт и нутриенты?
На канал подписаны 8 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.
Последние посты канала Лена Абрамова | Мама, спорт и нутриенты
- 06.08.2026 — До чего ж классная реклама детского футбола💘 «Футбол учит нас большему, чем нам кажется», — говорит Дэвид. Увидела у Дэвида Бекхэма в нельзяграм, спешу поделиться. Обожаю такие видео Ещё Bank of America(но это без разницы) Лена Абрамова| Мама, спорт и нутриенты (19 просмотров)
- 05.08.2026 — Кажется, это новый рецепт ужина за 5 минут😜 Четвертый день без ребенка, пока не особо есть желание готовить, доедаю запасы в холодильнике😁 Но при этом я слежу за фигурой, за количеством белка и жиров и мне важно сбалансированное питание. Открыла консервированную фасоль, ту (15 просмотров)
- 05.08.2026 — Кстати, здесь тоже есть рецепты со сложными углеводами. Это гарнир с фасолью, патиссоны с гречкой, шаурма с нутом, рис терияки. Рис, нут, фасоль, гречка и есть сложные углеводы. (12 просмотров)
- 05.08.2026 — Суп, где 2 ингредиента, но много белка, железа и клетчатки. Продолжу про сложные углеводы. И выложу несколько рецептов с ними. Вкусный, кстати👍🏻 чечевица и морковь не дают свой выраженный вкус, а сливаются воедино. Ой, ну вода - третий ингредиент)) сверху у меня рассольный сыр (13 просмотров)
- 02.08.2026 — Сложные углеводы. Полисахариды Про простые углеводы в предыдущем посте 🧪Опять немного химии. Надо, друзья, надо💁🏻♀️ Они же полисахариды состоят из >10 моносахаридов Бывают моно- и гетеро- Обсудим только монополисахариды, которые мы получаем из еды. Они состоят из одинаковых (38 просмотров)
- 01.08.2026 — Углеводы. Надеюсь, сейчас вы точно перестанете бояться белого сахара и начнете боятся все углеводы(шутка)🤭 Ничего не будете боятся Тема многогранная, в один пост не уместится 🧪Немного химии для поднимания Состоят из углерода и воды. ❓Какие бывают👇🏾 🔹Моно сахариды : глюкоза, (39 просмотров)
- 31.07.2026 — Вчера ездила на брови🥸 и купила себе йогурт заранее, потому что на обратном пути планировала быть голодной, но не планировала куда-то заходить и есть😁 Короче, питьевой йогурт- это удобный перекус на ходу, особенно когда носишь элайнеры🤪 В элайнерах не только нельзя есть. Но и н (34 просмотров)
- 30.07.2026 — Шучу, что это я встречаю сына со сборов через две недели😂 Хотя не думаю, что всё будет настолько плохо. Во-первых, сборы спортивные. А на спортивной одежде грязь не так видна. Максимум будут ароматы … отталкивающие🤪 Во-вторых, обещают стирку) А если и не будет её — тоже не страш (36 просмотров)