ПП рецепты/похудение/мотивация

Вопросы о канале ПП рецепты/похудение/мотивация

О чём канал ПП рецепты/похудение/мотивация?

Канал публикует рецепты здорового питания, планы похудеть и мотивацию к занятиям спортом.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты/похудение/мотивация?

На канал подписаны 202 человек, средний охват поста за 30 дней — 248 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты/похудение/мотивация

• 29.07.2026 — Рацион за 28.07🔥 Вчера просто шаги. Сегодня будет тренировка (кардио-функционал)💪🏻 (66 просмотров)
• 28.07.2026 — Челлендж в инсте🥹♥️ (121 просмотров)
• 28.07.2026 — ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ (5 минут подготовки,30 минут в духовке) Сочная, белковая, с помидорами и сырной корочкой - готовится быстро и всегда получается КБЖУ на 100 г (готового блюда): ~118ккал | 17г белка | 4,5г жиров | 1,35г углеводов 🍗ИНГРЕДИЕНТЫ * Куриное филе ~ 600 г * (119 просмотров)
• 28.07.2026 — Рацион и активность за 27.07💪🏻 КБЖУ под мои цели и параметры: Белок 100 Жиры 40-45❗️с ними очень строго! Углеводы по остаточному принципу варьируются от 150-180 Мои параметры: возраст 42, рост 159 см, вес 50-51 кг удерживаю уже три года💪🏻 Совсем недавно,месяц назад,подключила с (122 просмотров)
• 27.07.2026 — Рацион вчерашнего дня Активность-шаги. (123 просмотров)
• 26.07.2026 — Нежный, воздушный СЛИВОВЫЙ пирог Ингредиенты на форму 27 см ✔️Мука пшеничная ц/з-100 г ✔️Мука пшеничная в/с-100 г ✔️Сахар-100 г или сахарозаменитель по вкусу(эритрит, fitparad) ✔️Яйца-4 шт ✔️Творог в брикете-250 г ✔️Сливочное масло-100 г ✔️Сливы крупные 7-8 шт ✔️Цедра 1 лимона и (148 просмотров)
• 25.07.2026 — Цена прогресса-это действительно боль🥵💪🏻 Сегодня кардио, с элементами силовой 320 ккал как с куста🫰🏻 (178 просмотров)
• 24.07.2026 — Всем привет 👋 девчата! Рацион за 23.07 Вбиваю в счетчик с вечера, так проще отрегулировать бжу, сразу вижу, где перебор, где недобор💪🏻 (181 просмотров)