Здоровье/Красота/Активность/ с Еленой Герасимовой — как начать бегать
Канал MAX @channel_zdorovie_krasota_molodost в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящен ЗОЖ, красоте и активности и подает советы по кардио и бегу. В материалах объясняется, как начать бегать, как постепенно наращивать дистанции и поддерживать метаболизм через ходьбу и утренние пробежки. Аудитория — взрослые, ищущие простые и безопасные способы улучшить самочувствие и физическую форму через регулярные тренировки.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 10 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.3%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Здоровье/Красота/Активность/ с Еленой Герасимовой
О чём канал Здоровье/Красота/Активность/ с Еленой Герасимовой?
Канал посвящен ЗОЖ, красоте и активности и подает советы по кардио и бегу. В материалах объясняется, как начать бегать, как постепенно наращивать дистанции и поддерживать метаболизм через ходьбу и утренние пробежки. Аудитория — взрослые, ищущие простые и безопасные способы улучшить самочувствие и физическую форму через регулярные тренировки.
Сколько подписчиков у канала Здоровье/Красота/Активность/ с Еленой Герасимовой?
На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров.
Последние посты канала Здоровье/Красота/Активность/ с Еленой Герасимовой
- 31.08.2026 — Возраст не диагноз, как питаться после 35+ (7 просмотров)
- 30.08.2026 — 🍎Почему нельзя есть одни только фрукты для получения клетчатки? Ловушка «полезного» сахара На консультации меня спросила одна женщина: «Я почти ничего не ем, почему я не худею?». В разговоре выяснилось, что она отказалась от сладкого, но заменила его... фруктами. Её дневная нор (5 просмотров)
- 26.08.2026 — Интуитивное питание? Можно ли так питаясь похудеть ? (25 просмотров)
- 25.08.2026 — Почему на детоксе состояние ухудшилось состояние ? Листай карусель 👆 (18 просмотров)
- 23.08.2026 — Помогаем печени работать легко: 🔥Осенний марафон заботы о себе 🤗 Постоянная усталость, тяга к сладкому, отечность, тусклая кожа или дискомфорт в животе? Часто это сигналы того, что организм перегружен и ему нужна системная поддержка, особенно со стороны процессов детоксикации. (22 просмотров)
- 21.08.2026 — Нужен ли современному человеку детокс? Разбираемся без мифов 🤔Давайте честно: печень чистить не нужно. И кишечник тоже. Это не фильтр для воды, а сложнейшая биохимическая лаборатория, которая работает 24/7. В здоровом теле органы детоксикации справляются сами. 👆Но почему тогда (26 просмотров)
- 19.08.2026 — Детокс: модный тренд или реальная польза? 👩🔬Разбираем популярные методики Слово «детокс» сегодня звучит из каждого утюга. Нам обещают лёгкость, сияющую кожу и минус пять кило за неделю с помощью соков, травяных сборов и голодания. Но так ли безопасны эти методы на самом деле? (32 просмотров)
- 09.08.2026 — Полезный плов: как приготовить любимое блюдо без вреда для фигуры Любите плов, но количество масла и быстрых углеводов заставляет отказаться от этого блюда? Есть решение! Сохраняйте рецепт более лёгкой, но не менее вкусной версии этого блюда. В чём секрет? Мы просто заменим п (60 просмотров)