Главная по тарелочкам — здоровое питание советы

Канал MAX @channel_glavnaya_tarelochka в категории «Еда и кулинария»

Блог нутрициолога о здоровом питании и осознанном подходе к еде. Здесь вы найдете советы по составлению полезной тарелки, простые рецепты полезных завтраков, например шакшуку, и идеи о том, как разнообразить свой рацион. Автор канала рассказывает о важности выбора качественных продуктов и о том, как питание связано с любовью к жизни.

Подписчиков 57
Средний охват поста (30д) 71
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 1.3%
Динамика за 7 дней -1 (-1,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 57 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 71 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Главная по тарелочкам

О чём канал Главная по тарелочкам?

Блог нутрициолога о здоровом питании и осознанном подходе к еде. Здесь вы найдете советы по составлению полезной тарелки, простые рецепты полезных завтраков, например шакшуку, и идеи о том, как разнообразить свой рацион. Автор канала рассказывает о важности выбора качественных продуктов и о том, как питание связано с любовью к жизни.

Сколько подписчиков у канала Главная по тарелочкам?

На канал подписаны 57 человек, средний охват поста за 30 дней — 71 просмотров.

Последние посты канала Главная по тарелочкам

  • 13.09.2026 — «По воскресеньям мама не готовит» 😌 У нас было несколько попыток внедрить это правило в нашу семейную жизнь) и большую часть из этих попыток проваливала я😁 потому что встаю раньше всех, потому что хочу обо всех позаботиться, потому что сама уже проголодалась, и раз уж я на себя (44 просмотров)
  • 10.09.2026 — Пообещала показать вам разницу в количестве клетчатки в наших привычных рационах. Ловите 🙌 Впечатляет? Иногда разница прям очень заметна и существенна. Особенно если в нашем привычном рационе только кабачки, помидоры и огурцы. И это вовсе не значит, что теперь надо отказать (29 просмотров)
  • 07.09.2026 — (22 просмотров)
  • 04.09.2026 — Я тут легонечко коснулась своей любимой темы: клетчатки. И… хотела было пойти дальше, но не смогла😁 всё-таки решила остановиться, и рассказать поподробнее 🤓 Моё любимое! Где тут смайлик, потирающий ладошки? И так, вот вам 5 фактов, после которых вам непременно захочется доба (9 просмотров)
  • 02.09.2026 — Что любит наша кожа, волосы и ногти? Я всю свою осознанную и не очень жизнь боролась с ломкими ногтями, секущимися, выпадающими волосами и проблемной кожей – как лица, так и тела. То сухость, то жирность, то акне и, прости Господи, фурункулез. И, на минуточку, выносить, роди (30 просмотров)
  • 28.08.2026 — (58 просмотров)
  • 28.08.2026 — (55 просмотров)
  • 24.08.2026 — Минутка юмора😌 (79 просмотров)