Культура бодрости — правильное питание
Канал MAX @channel_kultura_bodrosti в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Культура бодрости» посвящен здоровому образу жизни и личным привычкам для поддержания энергии. Автор делится советами по правильному питанию, сезонной коррекции рациона и подбору полезных продуктов на основе рекомендаций экспертов. Материалы будут полезны тем, кто интересуется укреплением иммунитета и профилактикой простуды.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Культура бодрости
О чём канал Культура бодрости?
Канал «Культура бодрости» посвящен здоровому образу жизни и личным привычкам для поддержания энергии. Автор делится советами по правильному питанию, сезонной коррекции рациона и подбору полезных продуктов на основе рекомендаций экспертов. Материалы будут полезны тем, кто интересуется укреплением иммунитета и профилактикой простуды.
Сколько подписчиков у канала Культура бодрости?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров.
Последние посты канала Культура бодрости
- 11.09.2026 — ☔Проливной дождь не повод пропускать тренировку! Все под крышу 😊 (3 просмотров)
- 07.09.2026 — «На улице идёт дождь, а у нас идёт концерт... Барометры всех советских людей передают ясно» (Аркадий Велюров, фильм «Покровские ворота», 1982). Сегодня небольшая кардиотренировка: ✅🏃♂Беговая дорожка 5 км; ✅🚲 велосипед 10 км; ✅🚵♂️ велотренажёр 8 км; ✅ планка + скручивания 4 п (4 просмотров)
- 05.09.2026 — Интеллектуальный завтрак 😁 (2 просмотров)
- 03.09.2026 — (3 просмотров)
- 01.09.2026 — «Делали мельницу сегодня? Мы делали. Дружно. С началом учебного года! Хотя лошадей с пахотой обычно не поздравляют 😁, а чтобы стать лучшей версией себя, придется попахать...» (7 просмотров)
- 31.08.2026 — Синдром конца лета Состояние, знакомое каждому: расслабленный ритм августа вступает в конфликт с приближающимися дедлайнами и рабочими задачами. На смену безмятежности приходит тревога, а лента соцсетей, наполненная чужими отпусками и закатами, лишь обостряет это чувство. Рецеп (8 просмотров)
- 30.08.2026 — ☠️ Положи здорового человека на кровать, и он через месяц станет больным. Длительный постельный режим запускает каскад опасных изменений во всех системах организма. Данный феномен называют синдромом гипокинезии (или иммобилизационным синдромом). Поэтому двигайтесь каждый день, (12 просмотров)
- 29.08.2026 — Начнём с правильного питания. Сезонная коррекция рациона — основа профилактики простудных заболеваний. Согласно рекомендациям Роскачества, для поддержания иммунной системы необходимы жирная рыба, тыква, морковь, орехи и яйца. Для сбалансированного питания я с удовольствием г (13 просмотров)