Интимный фитнес ♡ Тазовое дно, женское здоровье, либидо — мышцы тазового дна

Что понять по статистике

Аудитория канала — 37 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 128 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Интимный фитнес ♡ Тазовое дно, женское здоровье, либидо

О чём канал Интимный фитнес ♡ Тазовое дно, женское здоровье, либидо?

Канал ведет сертифицированный инструктор по интимному фитнесу и рассказывает о женском здоровье, либидо и восстановлении после родов. Автор объясняет, что такое мышцы тазового дна, разбирает симптомы пролапса и недержания, а также показывает упражнения для тазового дна и техники самопроверки. Контент будет полезен тем, кто интересуется профилактикой опущения и хочет лучше понимать свое тело.

Сколько подписчиков у канала Интимный фитнес ♡ Тазовое дно, женское здоровье, либидо?

На канал подписаны 37 человек, средний охват поста за 30 дней — 128 просмотров.

Последние посты канала Интимный фитнес ♡ Тазовое дно, женское здоровье, либидо

• 08.09.2026 — (9 просмотров)
• 08.09.2026 — Почему возникает пролапс? «Нет, это происходит не только из-за родов.» «На состояние тазового дна влияют: ●Беременность и роды; ●Естественные процессы старения из-за снижения эстрогена ●Гинекологические операции ●Нерегулярный секс ●Малоподвижный образ жизни ●Нарушении обмена ве (9 просмотров)
• 27.08.2026 — Чтобы снизить риск опущения купола влагалища, особенно после удаления матки, важно поддерживать мышцы и соединительные ткани тазового дна. #пролапс #женскийфитнес #тазовоедно #тазобедренные #женскоездоровье (176 просмотров)
• 21.08.2026 — «95% женщин даже не подозревают, что во влагалище могут опускаться петли кишечника. А первые симптомы часто игнорируют годами..» Обратите внимание, если у вас: ●чувство тяжести или давления в промежностин ●ощущение инородного тела во влагалище ●выпячивание, которое становится за (316 просмотров)
• 01.08.2026 — ❗️Самая частая ошибка — заниматься только мышцами тазового дна. К сожалению, так это не работает. Наш организм — это единая система. Если мы хотим получить хороший и долгосрочный результат, работать нужно не только с тазовым дном, а со всем, что влияет на его работу. Что входи (1 115 просмотров)
• 28.07.2026 — Симптомы пролапса: ●Периодическая боль в поясничной области ●Тянущая боль внизу живота и крестце ●Эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, смехе, прыжках ●Болезненные половые акты, ●Ощущение "инородного тела” в вагинальном канале ●Проблемы с кишечником и мочевым пузырем #жен (634 просмотров)
• 08.05.2026 — ✨ Как понять, что мышцы тазового дна работают правильно? Ты их не видишь — но они влияют на очень многое: от контроля над телом до ощущений в жизни. Вот 4 простых способа проверить себя 👇 1. Пальцевой тест Попробуй мягко сжать 1–2 пальца внутри. Есть ощутимое сокращение → контак (506 просмотров)
• 08.05.2026 — Почему важно ими уметь управлять? ♡Уметь управлять мышцами тазового дна — это не какая-то «дополнительная опция», а вполне практичный навык, который влияет на здоровье и качество жизни. Вот почему это важно: Контроль над базовыми функциями ✅️Эти мышцы напрямую участвуют в удерж (434 просмотров)