Психолог Полина Таратонкина — простукивание груди

Вопросы о канале Психолог Полина Таратонкина

О чём канал Психолог Полина Таратонкина?

Психолог Полина Таратонкина публикует практические техники по снижению тревоги и возвращению чувства безопасности. В одном из выпусков подробно объясняется упражнение простукивание груди как способ снять тревогу. Контент канала ориентирован на взрослых зрителей, ищущих понятные и безопасные способы управления тревожностью без медикаментов.

Сколько подписчиков у канала Психолог Полина Таратонкина?

На канал подписаны 234 человек, средний охват поста за 30 дней — 144 просмотров.

Последние посты канала Психолог Полина Таратонкина

• 28.07.2026 — Читай новый пост в моем сообществе ВК, чтобы узнать о тревожных расстройствах https://vk.ru/wall-211772627_433 (55 просмотров)
• 24.07.2026 — История о дневнике Анны Франк #метафорическиеистории Представьте: крошечный чердак. За окном - мир, охваченный войной. Там опасно, там страшно, там нельзя даже громко дышать. Сегодня про историю Анны Франк. Наверняка вы читали ее «Дневник Анны Франк», который издал ее отец (85 просмотров)
• 23.07.2026 — Иллюзия идеальной жизни: почему мы сравниваем себя с картинкой? Сегодня мне попалась на глаза история одного финансового блогера. Ей задали честный вопрос: «Прошла ли ваша депрессия?». И на удивление она ответила откровенно: сейчас ей стало намного лучше, потому что она наладил (88 просмотров)
• 21.07.2026 — Тревога — это самый дорогой «налог» в вашей жизни 💸 Вы когда-нибудь задумывались, во сколько вам обходится беспокойство? Мы привыкли считать тревогу чем-то эфемерным: «ну, понервничала», «ну, не спала ночь». Но у тревоги есть вполне реальный денежный эквивалент. И поверь (106 просмотров)
• 17.07.2026 — История о пути к вершине #метафорическиеистории Представьте себе горнолыжный склон - белоснежный, сверкающий, манящий своей красотой и ожиданиями новых впечатлений. 5 лет назад я впервые встала на сноуборд, и, честно говоря, один из подъемников стал для меня настоящим испытан (127 просмотров)
• 16.07.2026 — Приветствую, ясноокие! 😉 Сегодня хочу подсветить важный момент: почему ваша тревога - не только отравляет вам жизнь, но и всей вашей семье. Представьте, что ваша тревога - это фоновый шум от старого холодильника. Вы к нему привыкли, почти не замечаете, но он гудит 24/7. А теп (146 просмотров)
• 13.07.2026 — Упражнение «Простукивание груди» - мягкий способ снять тревогу и вернуть ощущение безопасности Когда мы тревожимся, тело инстинктивно «сжимается» (как ежики при опасности): плечи идут к ушам, грудная клетка зажимается. Мы буквально пытаемся спрятаться от мира. И проблема в (164 просмотров)
• 12.07.2026 — Вчера мы заезжали на ферму. Хотели подойти поближе посмотреть коров с дочей, но сотрудница фермы нас предупредила, что к забору близко не подходить, вокруг пастбища тянулась тонкая проволока под напряжением - электрический забор. Коровы паслись внутри, даже не пытаясь подойти (174 просмотров)