Мамочка готовит

Вопросы о канале Мамочка готовит

О чём канал Мамочка готовит?

Канал предлагает простые рецепты и советы по питанию и похудению для мам и семей.

Сколько подписчиков у канала Мамочка готовит?

На канал подписаны 341 человек.

Последние посты канала Мамочка готовит

• 15.03.2026 — 💪 Прокачайте свою память Ох уж эта память... Ушли на работу и поняли, что забыли ключи или бумажник? Пропустили важную встречу? Не помните, куда 5 минут назад положили свой телефон? Не беда! Просто начните тренировать свой мозг! 👀 Тренируем зрительную память 🟡 «Художник без (5 350 просмотров)
• 15.03.2026 — С чего начать худеть? ➡️ первым делом надо понять головой, что это вам надо худеть и вы на самом деле этого хотите ➡️ ведение пищевого дневника - очень важный психологический прием. А ещё он позволит вам анализировать, что вы едите и в какие часы вам с голодом бороться сложнее (2 799 просмотров)
• 15.03.2026 — ещё немного советов: ➡️ не меняйте свои привычки быстро, чтобы избежать срывов, съев чуть меньше на ужин - вы будете более голодными к завтраку, а чем больше съедите на завтрак, тем ниже будет аппетит к ужину. как показывает практика, пропуская завтраки, люди больше едят на ноч (2 525 просмотров)
• 15.03.2026 — 😶‍🌫️ все вы знаете о существовании инсулина и мелатонина, но знаете ли, что они тесно связаны? избыток света и углеводов на ночь нарушают качество сна, а поздняя еда влияет на усвоение углеводов, вызывая тем самым нарушения метаболизма. высокий инсулин снижает выработку мелатонин (2 381 просмотров)
• 15.03.2026 — - я когда худела исключила: картошку, макароны, сладкое - зачем исключала-то? можно же и с ними худеть - нет, так не похудеть, мне так сказала «та самая лучшая подруга» и я похудела, но правда потом обратно набрала, но похудела же! такие диалоги происходят очень часто, а я и не (2 237 просмотров)
• 15.03.2026 — Зaпеченная сeмга с лимoном Ингредиенты: - стейк семги (лосось, форель) - 1 лимон - оливковое масло - розмарин Приготовление: 1. Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим. 2. На фольгу выкладываем дольки лимона, веточку розмарина (если нет с (2 162 просмотров)
• 14.03.2026 — Дневная норма воды Нет общей рекомендации по объёмам требуемой жидкости, но Вы можете использовать примерную формулу, чтобы рассчитать дневную норму воды: ваш вес в килограммах × 0,03 = результат в литрах. Не воспринимайте эти цифры как аксиому, используйте их в качестве ориенти (2 159 просмотров)
• 14.03.2026 — Я выбираю красивое, молодое и здоровое тело! И как следствие - счастливую жизнь и отличное настроение КАЖДЫЙ ДЕНЬ🤍 Всех с таким вот интересным праздником😜 Кто-то любит водку с пивом, но выбирает чай с лимоном, потому что за рулём 😅 Кто то любит спать до обеда, но встаёт в семь (2 085 просмотров)