Татьяна Орлова: управляй своей реальностью🩷 — психология тревожности

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Татьяна Орлова: управляй своей реальностью🩷

О чём канал Татьяна Орлова: управляй своей реальностью🩷?

Канал Татьяны Орловой посвящен психологии тревожности и практикам заботы о ментальном здоровье. Автор объясняет симптомы выгорания, причины прокрастинации и как побороть тревогу через простые техники управления эмоциями и мотивации к действию. Контент помогает снизить стресс от новостей, восстановить силы и вернуть контроль над своей реальностью.

Сколько подписчиков у канала Татьяна Орлова: управляй своей реальностью🩷?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала Татьяна Орлова: управляй своей реальностью🩷

• 26.08.2026 — Со временем боль не становится меньше. Ты просто становишься больше. Твоя жизнь обрастает новыми событиями, встречами и эмоциями, и масштаб трагедии уже не кажется всепоглощающим. Это как в море: волна, которая тонула лодку, теперь лишь плещется у борта огромного корабля. Горе (16 просмотров)
• 25.08.2026 — Как не сойти с ума, когда в мире полный хаос? Сегодня хочу поговорить о том, почему мы чувствуем себя разбитыми, даже если физически ничего не делали, а просто листали ленту. Новости сейчас - как американские горки. Мы читаем заголовок, у нас выделяется адреналин, мы пугаемся (17 просмотров)
• 05.08.2026 — Я распланировала всё до 2030. А встала только за бутером 😜 Знакомо? Мы гениальные стратеги. Покупаем ежедневники за 2к, клянёмся бегать с понедельника. А потом лежим и чувствуем себя лентяями. Спойлер: мы не ленивые, мы хитрые. Мозг выдал дофамин за идею - и доволен, дело не сд (21 просмотров)
• 29.07.2026 — Почему вы ничего не делаете? Секрет "морковки" 🥕 Друзья, давайте честно. Часто мы не можем начать дело не потому, что мы ленивые, а потому что неправильно выбрали "мотивацию". Вся наша мотивация делится на два типа (смотрите на картинку к посту) 1. Морковка СПЕРЕДИ (Мотивация (16 просмотров)
• 27.07.2026 — Иногда ваша тревога спасает вам жизнь В сети полно советов: "Успокойся, выдохни, тревога - это зло" Спорить не буду, но скажу как психолог: иногда ваша тревога - лучший друг. Вот 3 примера, где она реально выручила вас: 1. Перед важным делом (собеседование, экзамен). Вы трясл (13 просмотров)
• 21.07.2026 — Почему корабль не тонет и при чем тут наша нервная система Сейчас мир вокруг напоминает бушующее море. Новости, тревога, неопределенность - все это огромные волны, которые раскачивают наш "кораблик" из стороны в сторону. В такие моменты мозг кричит: "Тонем! Нужно грести быстре (14 просмотров)
• 16.07.2026 — Знакомо? Ты лежишь утром и мысленно приказываешь себе встать. Убеждаешь, уговариваешь, даже грозишься. А тело… просто валяется, будто тебя вообще нет. Или наоборот - ты уже срываешься на крик, хотя через секунду понимаешь: "Блин, зачем я это сказала?" Спойлер: твой мозг - не г (13 просмотров)
• 15.07.2026 — Представьте: никаких уведомлений, только шум реки, горячий песок и ветер в волосах — мозг наконец выдыхает, а внутри разливается такое спокойствие и чувство радости и единства с природой🩷 Как психолог, я рекомендую от души отдых без гаджетов: природные звуки и отсутствие уведом (11 просмотров)