Сила внутри: начни сегодня ☀️ — саркопения профилактика лечение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 31 постов.

Вопросы о канале Сила внутри: начни сегодня ☀️

О чём канал Сила внутри: начни сегодня ☀️?

Канал «Сила внутри: начни сегодня» посвящён проблеме саркопении: её профилактике и лечению. Вы найдёте пошаговые рекомендации по питанию с акцентом на белок, комплексы упражнений для сохранения мышечной массы и психологические советы для поддержания мотивации. Автор помогает людям старше 50 лет вернуть силу и энергию через движение и осознанное питание.

Сколько подписчиков у канала Сила внутри: начни сегодня ☀️?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала Сила внутри: начни сегодня ☀️

• 19.09.2026 — (11 просмотров)
• 18.09.2026 — (14 просмотров)
• 18.09.2026 — Рубрика: Разбор асаны. Уттанасана (поза интенсивного вытяжения) — это базовый наклон вперёд из положения стоя, распространённый в разных стилях йоги. Перевод с санскрита Ут — «интенсивный» Тан — «удлинять», «вытягивать» Асана — «положение тела» Польза: ✓ увеличение подвижност (12 просмотров)
• 18.09.2026 — (14 просмотров)
• 18.09.2026 — (18 просмотров)
• 17.09.2026 — (21 просмотров)
• 17.09.2026 — Обзор БАДов для улучшения сна 🛌 В карусели 🎠 представлены основные БАДы, которые применяются для улучшения сна — от самых изученных до растительных. Для каждого указала действующее вещество, ориентировочную дозировку, когда принимать и на что обратить внимание. P.S. Перед прим (21 просмотров)
• 17.09.2026 — (24 просмотров)