Саша_Пилатес — домашняя тренировка

Канал MAX @channel_sasha_pilatess в категории «Фитнес»

Канал Саша_Пилатес ориентирован на домашнюю тренировку без зала и оборудования, с короткими и понятными программами. Видео фокусируются на ягодицах, мышцах кора и осанке, подача проста и безопасна для домашних условий. Содержание ориентировано на запрос 'домашняя тренировка' и аудиторию, ищущую эффективные тренировки за 20–35 минут в день.

Подписчиков 829
Средний охват поста (30д) 293
Постов за 7 дней 12
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +8 (+1,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 829 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 293 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Саша_Пилатес

О чём канал Саша_Пилатес?

Канал Саша_Пилатес ориентирован на домашнюю тренировку без зала и оборудования, с короткими и понятными программами. Видео фокусируются на ягодицах, мышцах кора и осанке, подача проста и безопасна для домашних условий. Содержание ориентировано на запрос 'домашняя тренировка' и аудиторию, ищущую эффективные тренировки за 20–35 минут в день.

Сколько подписчиков у канала Саша_Пилатес?

На канал подписаны 829 человек, средний охват поста за 30 дней — 293 просмотров.

Последние посты канала Саша_Пилатес

  • 11.09.2026 — В таких упражнениях отлично подключаются мышцы тазового дна, главное правильно подключить дыхание, об этом рассказываю на бесплатных тренировкам по субботам и средам в 10:00 🕙 (102 просмотров)
  • 09.09.2026 — Делаем красивую, здоровую спину💃🏽 (114 просмотров)
  • 09.09.2026 — Вертикальная тренировка Всего 12 минут, которые реально работают 💯 Получаем мощный заряд энергии ⚡️и топим лишнее 💪 А если провести 30 дней со мной в закрытом клубе 👉🏽 Ультра — изменения в теле неизбежны 🥳 Не пропусти 🌐 (49 просмотров)
  • 08.09.2026 — Сидя точно сможем сделать 😉 Пробуйте👍🏽 Завтра встречаемся на Вертикальной тренировке в 10:00 🕙 (120 просмотров)
  • 08.09.2026 — Бёдра внутри, Сложная зона, но мы с ней справимся💪🏽 Мини комплекс, макси результаты😎 (14 просмотров)
  • 07.09.2026 — Колготки накачают пресс Повторяем😉 И заходим в УльтраКлуб 👉🏽 https://vk.com/market/product/klub-quotultrapilatesquot-234383211-13912894 🌟 Каждую неделю новые тренировки с пн по пт🥳 (49 просмотров)
  • 07.09.2026 — Ещё один топовый комплекс для вашего живота и тазового дна 👍🏽 Всех с началом недели 🥳 (121 просмотров)
  • 06.09.2026 — Тот самый клуб, который ты искала. Где тренировки — в кайф, а не через силу. - Новые тренировки каждую неделю. - Разные направления. - Разные уровни сложности. - Ты точно подберёшь то, что нужно именно тебе. - Клуб проходит во ВКонтакте. - Доступ на 30 дней — с возможностью продл (76 просмотров)