Лена знает, что делать — почему диеты не работают
Канал MAX @channel_lenaznaet в категории «Здоровье и медицина»
Канал объясняет, почему диеты не работают, и предлагает эффективные подходы к питанию и здоровью. Здесь обсуждают белок на завтрак, полезные жиры, минералы и сон как часть устойчивых привычек. Аудитория — люди, стремящиеся похудеть и улучшить своё питание, без обещаний мгновенного эффекта.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 71 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 67 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Лена знает, что делать
О чём канал Лена знает, что делать?
Канал объясняет, почему диеты не работают, и предлагает эффективные подходы к питанию и здоровью. Здесь обсуждают белок на завтрак, полезные жиры, минералы и сон как часть устойчивых привычек. Аудитория — люди, стремящиеся похудеть и улучшить своё питание, без обещаний мгновенного эффекта.
Сколько подписчиков у канала Лена знает, что делать?
На канал подписаны 71 человек, средний охват поста за 30 дней — 67 просмотров.
Последние посты канала Лена знает, что делать
- 01.08.2026 — Что-то новенькое 🍭 Две наши слабости объединились в одном кулинарном тренде. Путем нехитрых манипуляций эскимо вставляют в круассан и получают необычный десерт. Как вам? Хотели бы попробовать? (46 просмотров)
- 26.07.2026 — А пока расскажу вам немного треша в своей любимой рубрике 😅 Такого блюда вы точно себе представить не можете 🤪 Странные блюда мира 🥚 Тунцзыдань (Китай) — яйца в моче мальчиков 🥚 ТУНЦЗЫДАНЬ: яйца, сваренные в том, о чем вы подумали Страна: Китай (провинция Чжэцзян) Что это (79 просмотров)
- 26.07.2026 — Друзья, всем привет! Я немного выпала из активной социальной жизни - очень много перемен, очень интенсивное лето для нашей семьи. Дочка закончила школу - ЕГЭ, поступление в ВУЗ и так далее... Попозже обязательно всё расскажу 😉 (60 просмотров)
- 12.07.2026 — ‼️ Практические рекомендации: 1️⃣ Не запрещай себе «вредную» еду. Разреши себе 20% времени — это снижает стресс и предотвращает срывы. 2️⃣ Сделай белковый завтрак. Это запускает метаболизм и даёт сытость на утро. 3️⃣ Сократи простые углеводы (белый хлеб, сладкое, картошку). Заме (135 просмотров)
- 12.07.2026 — Почему диеты не работают и что работает вместо них 🥑 Хотите похудеть? Перестаньте сидеть на диетах 🥦 Сколько раз вы начинали «новую жизнь с понедельника»? — Считали калории — Исключали все углеводы — Пили детокс-соки — Голодали — Сидели на гречке с кефиром Вы теряли 2–3 кг, (83 просмотров)
- 11.07.2026 — ‼️ Практические рекомендации: 1️⃣ Добавь источники полезных жиров: авокадо, орехи, рыбу, оливковое масло. 2️⃣ Ешь достаточно белка: яйца, рыба, курица, сывороточный протеин. 3️⃣ Повышай уровень магния и цинка — добавь продукты с ними в рацион. Дефицит цинка и магния почти у все (68 просмотров)
- 11.07.2026 — Почему женские гормоны — это про питание и сон, а не только про «успокойся» 🙈 Гормональный сбой у женщин — это не «характер». Как правило, это дефицит жиров, белка и магния. А ещё это нарушение функции детоксикации организма. Знакомая картина? — ПМС стал невыносимым — Грудь н (66 просмотров)
- 11.07.2026 — Это отличная возможность пообщаться с животными. Часто бывает, что дети просят завести в дом собачек или кошек. Я, как психолог, советую сначала провести общение с животными в приюте, побыть в этой атмосфере, чтобы понять нравится вам это или нет, нравится ли это общение вашим д (59 просмотров)