ПП | Рецепты | Похудение | Уход за кожей — рецепты для похудения

Канал MAX @channel_hochu_inache в категории «Еда и кулинария»

Ищете рецепты для похудения? Канал предлагает простые ПП-блюда с расчётом КБЖУ, а также идеи для завтраков и салатов, которые помогут поддерживать форму. Здесь вы найдёте советы по уходу за кожей и полезные таблицы по содержанию белка, чтобы сделать питание сбалансированным.

Подписчиков 37
Средний охват поста (30д) 34
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 0.8%
Динамика за 7 дней -1 (-2,6%)
Динамика за 30 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 37 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: 0 (0,0%).

Вопросы о канале ПП | Рецепты | Похудение | Уход за кожей

О чём канал ПП | Рецепты | Похудение | Уход за кожей?

Ищете рецепты для похудения? Канал предлагает простые ПП-блюда с расчётом КБЖУ, а также идеи для завтраков и салатов, которые помогут поддерживать форму. Здесь вы найдёте советы по уходу за кожей и полезные таблицы по содержанию белка, чтобы сделать питание сбалансированным.

Сколько подписчиков у канала ПП | Рецепты | Похудение | Уход за кожей?

На канал подписаны 37 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала ПП | Рецепты | Похудение | Уход за кожей

  • 19.09.2026 — ⭐️ ･ﾟ✧ 🔸🔸🔸🔸🔸 ✧ﾟ･ ⭐️ 🍅🍂 ТОМАТНЫЙ КРЕМ-СУП С СЫРНОЙ ГРЕНКОЙ Такой комфортный и согревающий — именно то, что нужно осенью! 🤎 Запечённые овощи дают насыщенный вкус, сливки делают суп нежным, а хрустящая гренка с расплавленным сыром завершает всё это безобразно вкусное дело 🤤 📌 Со (14 просмотров)
  • 19.09.2026 — Минтай с овощами под сыром Простой белковый ужин: нежная рыба, сочные овощи и румяная сырная корочка. КБЖУ на 100 г: 103/12,1/4,3/3,7 Ингредиенты: • Минтай — 600 г • Морковь — 150 г • Репчатый лук — 100 г • Лёгкий сыр — 80 г • Сметана — 80 г • Соль и чёрный перец — по вкусу (16 просмотров)
  • 15.09.2026 — ⭐️ ･ﾟ✧ 🔸🔸🔸🔸🔸 ✧ﾟ･ ⭐️ 🍑🥧 АМЕРИКАНСКИЙ СЛИВОВЫЙ ПИРОГ ИЗ THE NEW YORK TIMES Тот самый знаменитый сливовый пирог, который полюбился многим хозяйкам за простоту приготовления и невероятно вкусное сочетание кислинки сезонных слив и нежного сладкого теста 🤎 📌 Сохраняйте рецепт! Форм (24 просмотров)
  • 13.09.2026 — Подборка ПП ужинов (29 просмотров)
  • 12.09.2026 — (26 просмотров)
  • 10.09.2026 — ⭐️ ･ﾟ✧ 🔸🔸🔸🔸🔸 ✧ﾟ･ ⭐️ 🍎🍂 ОСЕННИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С НЕЖНЫМ СУФЛЕ Третий день за окном льёт дождь… 🌧️ А дома тепло, тихо и уютно. Горит свеча, заваривается чай, а по кухне разносится тот самый аромат яблок и корицы 🤎 🛒 Для теста: 🌾 Мука — 260 г 🧈 Сливочное масло — 100 г 🥚 Желтки — (29 просмотров)
  • 07.09.2026 — Салат для здоровой красоты КБЖУ на 100 гр: 138 / 7.8 / 8.6 / 8.4 Ингредиенты: Зелень (любую, у меня микс) Курица (обжарить) Киноа (отварить) Свекла (вареная) Грейпфрут Орех (у меня грецкий) Оливковое масло (34 просмотров)
  • 07.09.2026 — Смотрим, что звезды приготовили нам на ближайшие дни 👇🏻 ♈️ Овен Неделя принесет перемены и много рабочих задач. Не пытайтесь успеть все сразу, оставляйте время на отдых и личную жизнь. Общение с близкими поможет сохранить хорошее настроение. ♉️ Телец Пора отпустить то, что боль (31 просмотров)