Кира Машковцева| Нутрициология про энергию — нутрициология питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 36 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Кира Машковцева| Нутрициология про энергию

О чём канал Кира Машковцева| Нутрициология про энергию?

Канал Киры Машковцевой о нутрициологии и питании для энергии, восстановления после стресса и восполнения дефицитов. Автор разбирает дефицит цинка симптомы, делится продуктами с цинком и дает простые пп рецепты без глютена, включая банановый хлеб. Практические чек-листы, разборы составов и советы по поддержке нервной системы помогут выстроить сбалансированный рацион.

Сколько подписчиков у канала Кира Машковцева| Нутрициология про энергию?

На канал подписаны 36 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала Кира Машковцева| Нутрициология про энергию

• 22.09.2026 — Как сохранить ресурс Я такая же мама с ребенком, которого нужно отвести в сад перед работой, а потом рабочие и домашние дела. Я ещё постоянно учусь 🙈 Поэтому для меня вопрос достаточной энергии и ресурса стоит всегда)) Я заметила по себе и клиентам, что когда утром проводится (4 просмотров)
• 18.09.2026 — 🍵 Осеннее питание У нас уже совсем осенняя погода с дождями и ветрами 🍁 Вчера вечером выглянуло солнце, а сегодня снова дождь. Это сигнал для смены питания. Постепенно требуется все больше тепла, поэтому сырых салатов и овощей становится все меньше. 🍂Осень - время акцента на р (21 просмотров)
• 08.09.2026 — Как вы считаете, в какой тарелке цинка больше? (35 просмотров)
• 08.09.2026 — 🤌 Поддержите свою нервную систему в начале недели Тревожность, паника, плохое настроение... А если дело не только в стрессе? Когда мы говорим о дефицитах, многие вспоминают про состояние волос, кожи или иммунитета. Но нехватка питательных веществ может проявляться иначе. Цинк (30 просмотров)
• 06.09.2026 — Чтобы начать неделю легко Я очень люблю понедельники, это начало нового этапа. Но, как говорится, "понедельник - день тяжелый". Как сделать так, чтобы понедельник давался легко? Начать с воскресенья! Ловите чек-лист: 1⃣ Составить меню на неделю 2⃣ Сделать заготовку завтрака. (33 просмотров)
• 06.09.2026 — ПП безглютеновый банановый хлеб В оригинальном рецепте больше похоже на сладкий банановый кекс с сахаром, но я изменила исходник. Хорошо поднимается, если использовать, как у меня, прямоугольную форму и не вымешивать тесто очень долго. Это вообще очень простой рецепт. Ингреди (31 просмотров)
• 12.08.2026 — Как сохранить загар после лета ☀️ SOS-восстановление кожи после солнца Если кожа покраснела, важно успокоить кожу и восстановить защитный барьер: ✔ гель алоэ вера без спирта и отдушек; ✔ кремы с пантенолом; ✔ средства с церамидами; ✔ гиалуроновая кислота;                   ✔ кр (21 просмотров)
• 31.07.2026 — Небольшая велосипедная прогулка. И даже если с вами не поехал муж или подруга, это не повод отказывать себе в удовольствии)) Для меня движение - база. Особенно после активного рабочего дня, когда хочется разгрузить голову. Самый лучший способ расслабить психику, переключиться на (21 просмотров)