В своем темпе — мотивация для спорта

Канал MAX @channel_vtempe в категории «Спорт»

Канал «В своем темпе» ведет Мария из пресс-службы Мастерской управления «Сенеж» и честно показывает, как начать бегать с нуля и сохранять регулярность тренировок. Автор делится советами начинающим бегать, рассказывает про растяжку после пробежки и простые принципы от простого к сложному, а также показывает закулисье форума Сенеж и инклюзивных мероприятий. Если вам нужна мотивация для спорта, здесь найдете живые примеры и поддержку без навязанных рекордов.

Подписчиков 1
Средний охват поста (30д) 26
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 22.0%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 22.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале В своем темпе

О чём канал В своем темпе?

Канал «В своем темпе» ведет Мария из пресс-службы Мастерской управления «Сенеж» и честно показывает, как начать бегать с нуля и сохранять регулярность тренировок. Автор делится советами начинающим бегать, рассказывает про растяжку после пробежки и простые принципы от простого к сложному, а также показывает закулисье форума Сенеж и инклюзивных мероприятий. Если вам нужна мотивация для спорта, здесь найдете живые примеры и поддержку без навязанных рекордов.

Сколько подписчиков у канала В своем темпе?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала В своем темпе

  • 29.08.2026 — Сегодня в «Сенеже» выступал Сергей Бойцов Тот самый, который на днях поставил мировой рекорд — прыгнул из стратосферы с 11,5 км при минус 59 градусах, прыгал с «Лахта Центра» в прямом эфире и дрался в боксерских перчатках на куполе воздушного шара. В общем, человек крутейший. (8 просмотров)
  • 26.08.2026 — (26 просмотров)
  • 22.08.2026 — Руки - мое слабое место То ли дело ноги: нагрузки особо не боятся и легко откликаются. А вот с отжиманиями (особенно с узкой постановкой рук) у меня всегда было туго. Настолько туго, что раз, два и упали-лежим И вот в моем бегательном сквере у дама был замечен тренажер, который (21 просмотров)
  • 22.08.2026 — (40 просмотров)
  • 22.08.2026 — Такая красота и масштаб сегодня в «Сенеже»🇷🇺 (20 просмотров)
  • 21.08.2026 — В этом деле главное — что? Да, надеть кроссовки, изобразить довольное лицо и обязательно потянуться после пробежки🚀 P.S. Кстати, толстовка на мне: самое теплое и уютное напоминание о программе Мастерской управления «Сенеж» «Маяки» для ребят из Донбасса и Новороссии 💙 И главно (20 просмотров)
  • 20.08.2026 — (41 просмотров)
  • 20.08.2026 — Движу-у-уха! Вот что нам нужно💡 (21 просмотров)