Не на диете. Питание и энергия 40+. Нутрициолог Елена Киселева

Вопросы о канале Не на диете. Питание и энергия 40+. Нутрициолог Елена Киселева

О чём канал Не на диете. Питание и энергия 40+. Нутрициолог Елена Киселева?

После 40 нужен новый подход к питанию и энергии, потому что привычные диеты больше не работают.

Сколько подписчиков у канала Не на диете. Питание и энергия 40+. Нутрициолог Елена Киселева?

На канал подписаны 191 человек, средний охват поста за 30 дней — 120 просмотров.

Последние посты канала Не на диете. Питание и энергия 40+. Нутрициолог Елена Киселева

• 18.07.2026 — Ваш живот урчит? Топ-5 скрытых причин вздутия Вздутие живота – штука не только неприятная, но и частая. Если живот урчит, раздут, чувствуете тяжесть или дискомфорт, но не понимаете почему — вот пять причин, которые часто остаются в тени. 1️⃣ Нарушение усвоения углеводов Некото (82 просмотров)
• 17.07.2026 — Почему после 40 привычные диеты перестают работать Не потому, что «сломался метаболизм» или организм начал удерживать каждый килограмм. Законы энергетического обмена не меняются: если энергии поступает меньше, чем расходуется - вес снижается. Но меняются условия, в которых мы (77 просмотров)
• 14.07.2026 — «Чем сильнее я голодаю, тем быстрее организм сжигает жир». Эта мысль кажется логичной. Но физиология работает иначе. Для уменьшения жировой ткани организму важно в течение времени получать немного меньше энергии, чем расходовать. Но это лишь одно из условий. Сильный голод сам п (79 просмотров)
• 11.07.2026 — 7 сигналов, что ваша гормональная система требует внимания Какие изменения в теле чаще всего не выглядят серьёзно, но могут быть первыми подсказками, что гормональная система уже работает с напряжением. Проверьте, сколько пунктов про вас за последние пару месяцев. 1️⃣ Утром вы (98 просмотров)
• 08.07.2026 — Пока вы ждёте явных симптомов, тело уже просит внимания Вчера разговаривала с новой с клиенткой, и я в который раз вижу одну и ту же закономерность. Мы часто начинаем что-то делать не тогда, когда появились первые сигналы, а когда терпеть их стало уже невозможно. Мы героическ (101 просмотров)
• 08.07.2026 — Стройность без наказаний: 4 решения, с которых начинается лёгкость Худеть из ненависти к себе - плохая стратегия. Потому что сначала вы вроде бы “берёте себя в руки”: покупаете творог, куриную грудку, обещаете себе не есть сладкое и жить “нормально”. А потом в какой-то вечер л (107 просмотров)
• 07.07.2026 — Дорогие, вы читаете составы того, что покупаете? Очень часто подвох не в самом продукте, а в том, как он подписан на упаковке. Видим «со вкусом груши» и мозг уже сам дорисовывает: значит, там груша. А по факту производитель пообещал только вкус. Покажу на простом примере. Паст (102 просмотров)
• 06.07.2026 — Жиры после 40 - это не враги фигуры. Часто именно их нехватка даёт сухую кожу, тягу к сладкому, плохую сытость и ощущение, что «ем правильно, а тело всё равно не довольно». Вопрос не в том, убрать жиры. А в том, какие жиры и сколько есть. А вы ещё боитесь масла, орехов, авока (115 просмотров)