Аэробные мысли | Бег. Спорт. Жизнь — тайминг марафона расчёт

Канал MAX @channel_aerobthoughts в категории «Спорт»

Особое внимание уделяется тайминг марафона расчёт: как рассчитать время на дистанциях от 5 км до марафона с помощью таблиц темпа. В эпизодах упоминаются марафоны Петербурга и Казани, а также Белые ночи и Backyard Ultra, с акцентом на реальные результаты. Контент ориентирован на взрослых бегунов, ищущих практические советы по планированию тренировок и мотивации.

Подписчиков 22
Средний охват поста (30д) 40
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 2.0%
Динамика за 7 дней +1 (+4,8%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 22 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Аэробные мысли | Бег. Спорт. Жизнь

О чём канал Аэробные мысли | Бег. Спорт. Жизнь?

Особое внимание уделяется тайминг марафона расчёт: как рассчитать время на дистанциях от 5 км до марафона с помощью таблиц темпа. В эпизодах упоминаются марафоны Петербурга и Казани, а также Белые ночи и Backyard Ultra, с акцентом на реальные результаты. Контент ориентирован на взрослых бегунов, ищущих практические советы по планированию тренировок и мотивации.

Сколько подписчиков у канала Аэробные мысли | Бег. Спорт. Жизнь?

На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.

Последние посты канала Аэробные мысли | Бег. Спорт. Жизнь

  • 06.09.2026 — Ну что, ещё один повод гордиться учениками 🥹❤️ Сегодня Женя пробежала свой первый забег на 10 км. И сразу очень достойно: 52:06, средний темп - 5:13/км 🔥 Но это ещё не всё. По дороге Женя умудрилась обновить личный рекорд на 5 км, который поставила всего две недели назад 😎 П (5 просмотров)
  • 05.09.2026 — Сегодня сбегала половинку на Осеннем Громе. Гром в Мещерском парке уже не первый раз проверяет меня погодой на прочность 😄 Сегодня было всё: ливень, сильный ветер, лужи и грязь. Потом дождь утих, даже выглянуло солнце, но лужи и грязь к тому моменту уже победили)) А у меня пол (3 просмотров)
  • 03.09.2026 — Сегодня у меня очередной день чекапа 🩸 Примерно раз в несколько месяцев я сдаю анализы и смотрю, как поживает мой организм. Потому что можно сколько угодно следить за темпом, пульсом и показателями Garmin, но иногда причины усталости, плохого восстановления или внезапно «тяжёлых (7 просмотров)
  • 31.08.2026 — Мои беговые итоги августа - 214,4 км🏃‍♀️ На 17,4 км больше, чем в июле. Потихоньку набегиваю объёмы, но ооочень аккуртано 😁 Какой пробег получился у вас в августе? (17 просмотров)
  • 30.08.2026 — Сегодня Варя устроила мне небольшой тренерский праздник 🥹❤️ 5 км за 30:40 - новый личный рекорд сразу на 1,5 минуты! 🔥 А заодно - 3-е место среди девушек и первая, я надеюсь, далеко не последняя грамота 😁 Очень горжусь Варей и её прогрессом ❤️ А ведь мы пока только разгоняемся (20 просмотров)
  • 29.08.2026 — Любопытная статистика с массовых забегов - медианные результаты на четырёх популярных дистанциях То есть ровно половина участников финиширует быстрее этих значений, а половина - медленнее. Кому-то эти цифры покажутся очень быстрыми, кому-то - очень медленными. И, по-моему, это (23 просмотров)
  • 28.08.2026 — Не откладывай до «понедельника»😉 (29 просмотров)
  • 24.08.2026 — МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ УСТАРЕВАЮТ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ Я УСПЕВАЮ ДЕЛАТЬ ПОСТЫ 😄 Буквально недавно публиковала здесь актуальные мировые рекорды в беге. И вот одну строчку уже можно переписывать. 23 августа в Буэнос-Айресе эфиоп Йомиф Кеджелча установил новый мировой рекорд в полумарафоне - 56: (48 просмотров)