Таня Назарьева. Йогатерапия. — йогатерапия упражнения
Канал MAX @channel_tanayoga в категории «Фитнес»
Канал Тани Назарьевой посвящён йогатерапии и реабилитации. Здесь публикуются упражнения для суставов ног, спины и стоп, включая техники по методу Маккензи для грыж. Автор объясняет пользу ходьбы босиком и укрепления мышц, а также даёт комплексы для улучшения подвижности. Кроме того, рассматриваются методы тренировки внимания, например таблицы Шульте.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 48 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Таня Назарьева. Йогатерапия.
О чём канал Таня Назарьева. Йогатерапия.?
Канал Тани Назарьевой посвящён йогатерапии и реабилитации. Здесь публикуются упражнения для суставов ног, спины и стоп, включая техники по методу Маккензи для грыж. Автор объясняет пользу ходьбы босиком и укрепления мышц, а также даёт комплексы для улучшения подвижности. Кроме того, рассматриваются методы тренировки внимания, например таблицы Шульте.
Сколько подписчиков у канала Таня Назарьева. Йогатерапия.?
На канал подписаны 48 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.
Последние посты канала Таня Назарьева. Йогатерапия.
- 10.09.2026 — 🐈Положение кошка (стоя на четвереньках) - это базовое положение для создания в позвоночнике всех направлений его движения в эффективном и безопасном режиме. Сгибание/разгибание по всей длине во фронтальной и боковой плоскостях, а также скручивание дают позвоночнику те самые важны (11 просмотров)
- 01.09.2026 — 📚Самое лучшее вложение - это в наше развитие! Именно знания и умение открывают нам разные возможности в жизни, в работе, помогают решить разные вопросы, справиться с возникшими трудностями. Без знаний ничего не не получится. Продолжаем обучаться в любом возрасте, узнавать, отк (29 просмотров)
- 30.08.2026 — Сложно просыпаться по утрам❓ Начните разминку лёжа в кровати🛌 Всего за 3⃣ минуты вы взбодритесь и утро будет лёгким и энергичным❗️ #разминка #зарядка (50 просмотров)
- 21.08.2026 — 📹Противоварикозная последовательность дыхательные техник за 1-3 минуты разгрузит вены ног и малого таза. Это отличная профилактика варикоза и его прогрессирования👍 Как делать❓: ➡вдох с Уджаи ➡️выдох обычный спокойный полный ➡️после выдоха задержка на выдохе плюс Удияна бандха (81 просмотров)
- 14.08.2026 — 📹На видео разрабатываем суставы ног🦵: голеностоп, колено, тазобедренный. ➡В положение лёжа отсутствует высокая нагрузка на суставы, что важно для людей с серьёзными проблемами в этих зонах, и когда нужно их разрабатывать. 🌄Также сделайте эту небольшую разминку после сна, чтобы (77 просмотров)
- 09.08.2026 — Зачем ходить босиком по земле❓👣 🟢Польза прогулок босиком: 🔹Укрепление мышц стопы. На неровных поверхностях (трава, песок, камни) мелким мышцам стопы приходится активнее работать, удерживая свод и подстраиваясь под рельеф. Это является хорошей профилактикой плоскостопия. 🔹Трениро (77 просмотров)
- 31.07.2026 — Существуют ли специальные упражнения, влияющие на работу щитовидной железы (ЩЖ)? ЩЖ относится к основным эндокринным органам и регулирует работу большинства органов и систем организма, выделяя гормоны кальцитонин, трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Распростаненными заболеваниям (79 просмотров)
- 14.07.2026 — 🌳Поза дерева (Врикшасана) — это базовая балансовая асана в йоге, которая приносит пользу как физическому телу, так и психическому состоянию. Она помогает развить равновесие, укрепить мышцы, улучшить концентрацию и обрести внутреннее спокойствие. 📷На фото врикшасана (поза дерева (55 просмотров)