С заботой о себе — как похудеть

Канал MAX @id00190 в категории «Здоровье и медицина»

Канал «С заботой о себе» фокусируется на здоровье, правильном питании и опыте похудения. Автор делится личным путем, реальными диетами и полезными практиками самоконтроля. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую доступные и проверяемые советы по уходу за собой и похудению, включая тему как похудеть.

Подписчиков 1 720
Средний охват поста (30д) 279
Постов за 7 дней 16
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
CPM (оценка) 2 489 ₽
Динамика за 7 дней -9 (-0,5%)
Динамика за 30 дней -40 (-2,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 720 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 279 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 2 489 ₽, за последнюю неделю вышло 16 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: -40 (-2,3%).

Вопросы о канале С заботой о себе

О чём канал С заботой о себе?

Канал «С заботой о себе» фокусируется на здоровье, правильном питании и опыте похудения. Автор делится личным путем, реальными диетами и полезными практиками самоконтроля. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую доступные и проверяемые советы по уходу за собой и похудению, включая тему как похудеть.

Сколько подписчиков у канала С заботой о себе?

На канал подписаны 1 720 человек, средний охват поста за 30 дней — 279 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале С заботой о себе?

Оценочный CPM — 2 489 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала С заботой о себе

  • 06.08.2026 — Хвост из Pinterest Хочешь тот самый эстетичный и аккуратный хвост? Смотри видео и повторяй шаг за шагом — получится причёска, которая выглядит стильно и держится весь день ✨ SHAPO media · наши каналы (76 просмотров)
  • 06.08.2026 — Не слабость, а усталость Иногда кажется, что просто не справляешься. На самом деле — ты живой человек, а живые устают и выгорают. Дай себе сегодня немного покоя. 🌿 SHAPO media · наши каналы (103 просмотров)
  • 05.08.2026 — Как быстро вернуть себе хорошее настроение ✨ Иногда день идёт совсем не так, как хотелось, и всё кажется серым — но исправить это можно за 10 минут. ▫️ Включи любимую песню и потанцуй, даже если смешно ▫️ Напиши что-то приятное подруге — её ответ тоже согреет ▫️ Возьми кисть и п (135 просмотров)
  • 04.08.2026 — ♡ Бамбуковая сушилка для белья ♡ Не прячется от гостей, а украшает комнату: натуральный бамбук вместо холодного железа. 9 метров полотна держат до 16 кг — недельная стирка сохнет за один заход. Складывается в доску 15 см, собирается за 15 минут без инструмента. 💰 Всего 3.085 ру (57 просмотров)
  • 04.08.2026 — Идеальный макияж для зеленых глаз Как вам? 🔥- супер ❤️- неплохо (150 просмотров)
  • 04.08.2026 — ‼️‼️‼️ А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ХУДЕТЬ МОЖНО ВКУСНО, БЕЗ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ? ‼️‼️‼️ Приглашаю Вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию ✨️ 🔮 Рецепты 🔮 Поддержка 🔮 Марафоны стройности 🔮 Желаемый результат 🔥 Жду каждую из Вас 🫂 Бесплатный чат работает в MAX и WhatsApp — вступ (116 просмотров)
  • 03.08.2026 — ⭐️ Тренировка на кор и плечи — 10 минут, без оборудования ❤️ Дельфин — сила плеч и глубокий пресс ❤️ Планка с отрывом рук — баланс всего тела ❤️ Планка с переходами — выносливость и контроль ❤️ «Медведь» с касанием плеч — стабилизация кора 15 повторов × 3 круга. Десять минут у (197 просмотров)
  • 02.08.2026 — Минутка тишины у воды 🌊 Пусть утро начнётся спокойно — без спешки и длинных списков дел. SHAPO media · наши каналы (205 просмотров)