КПТ в ритме жизни — когнитивно поведенческая терапия

Что понять по статистике

Аудитория канала — 13 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале КПТ в ритме жизни

О чём канал КПТ в ритме жизни?

Канал публикует практические советы по управлению тревогой, прокрастинацией и выгоранием у занятых профессионалов. В материалах упоминается когнитивно поведенческая терапия как один из подходов к снижению тревоги, с примерами из повседневной жизни и пошаговыми упражнениями. Контент рассчитан на взрослых зрителей, ищущих спокойный и научно обоснованный путь к самопомощи и личному росту.

Сколько подписчиков у канала КПТ в ритме жизни?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала КПТ в ритме жизни

• 09.09.2026 — Пронзительные 4 минуты из мультфильма "Вверх", которые переворачивают все внутри, несмотря на отсутствие слов. Молодость, встреча, свадьба, мечты, трудности, опять мечты, потеря, одиночество... За 4 минуты вся жизнь - такая, какая она есть: с надеждами, радостями, трудностями и (2 просмотров)
• 04.09.2026 — Поймала себя на мысли, что стремлюсь читать классику не только потому, что люблю. А еще потому, что дико устала от текстов ИИ - рваных, коротких, искусственных. Я выросла на хорошем слове и слоге. А сейчас, видя, как виртуальное пространство заполняет какой то плагиат наших мысл (3 просмотров)
• 03.09.2026 — «К востоку от Эдема» - книга, которую захотелось перечитать сразу после завершения. Начну с главного: мне понравился роман. Наверное, не просто понравился. Пока читала, мне хотелось возвращаться к нему снова и продолжать, а когда закончила, осталось послевкусие. Хотелось сесть и (1 просмотров)
• 30.08.2026 — "Кино про Алексеева" Это прекрасно! Александр Збруев просто великолепен в этой роли. Как мне зашла игра! Как мне понравилась работа режиссера! Какие кадры! Как хорошо снято, смонтировано. Чудесно. Наслаждение для глаз. Старого всеми забытого барда вдруг приглашают на радиост (9 просмотров)
• 28.08.2026 — Вот два способа избавления от панических атак. И тот, и другой использовать НЕ НАДО!!!! Со стаканом - это просто бесполезно. Только время на эту ерунду потратите. А с дыханием еще интереснее - в момент панической атаки это упражнение делать не надо - вместо избавления только з (15 просмотров)
• 27.08.2026 — На канале в дзен - мой небольшой рассказ. Кто-то узнает в нем себя, кто-то своих знакомых. В простой форме объясняю, что произошло с героиней рассказа и почему она реагирует так, как реагирует. Ну а почему не сработает: " Просто не переживай", вы мне напишите сами. Читайте, по (14 просмотров)
• 24.08.2026 — Друзья, заканчиваю чтение " К Востоку от Эдема", так что скоро - обещанный обзор на книгу. Ближайшие три дня очень плотная запись, но все равно постараюсь до конца недели завершить и поделиться здесь и в ВК. (15 просмотров)
• 21.08.2026 — Ну и правильный ответ из предыдущего поста : ОЖИДАНИЯМ. Это строчка из так называемой "Молитвы гештальтиста" авторства Ф.Перзла, опубликованной в 1969 году. «Я не для того в этом мире, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, и ты не для того, чтобы соответствовать моим». Прекрасн (28 просмотров)