Записки похудейки — как похудеть

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Записки похудейки

О чём канал Записки похудейки?

Канал «Записки похудейки» ведет нутрициолог и рассказывает, как похудеть без жестких запретов. Автор разбирает состав продуктов, дает советы нутрициолога по правильному питанию и диете для похудения, делится пп рецептами. Подойдет тем, кто хочет разобраться в питании и снижать вес осознанно.

Сколько подписчиков у канала Записки похудейки?

На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Записки похудейки

• 18.09.2026 — Как сказала бы тетя Соня на Одесском "Причем тут ваша паприка и моя талия?!" Паприка: как перец помогает уходить в минус 🌶️ Она не сжигает жир. Зато умеет кое-что покруче — помогать вам не сорваться. ✅ В острой паприке есть капсаицин — слегка разгоняет метаболизм (скромно, (10 просмотров)
• 18.09.2026 — А я знаю про паприку то, чего не знаете вы! Паприка -это специя ярких оптимистов. Паприка — это солнце, которое можно посыпать ложкой. Если она у тебя на первом месте — у тебя с характером всё в цвете. Ты веришь, что всё наладится. И магия: у тебя всё обычно и налаживается — (9 просмотров)
• 17.09.2026 — Ой, ну я же не могу пройти мимо и не отметить влияние корицы на нашу талию, дамы! В обшем.... Корица: что она реально делает для фигуры 🥄 Спойлер: жир не сжигает. Но помогает — и вот как. ✅ Сглаживает скачки сахара после еды — нет скачка, нет вечерней тяги к сладкому ✅ Продле (11 просмотров)
• 17.09.2026 — Добрый вечер, леди! Сегодня я хочу вам рассказать о Корице! Да, именно, так, с большой буквы! Почему, спросите вы? 👑 Потому что эта специя тех, кто согревает. Если корица у вас не для выпечки, а просто потому что «пахнет домом» — с вами тепло. Вы из тех людей, которых друзья наз (11 просмотров)
• 16.09.2026 — Дорогие дамы, приглашаю вас поучаствовать со мной в небольшом исследовании! Только исследование наше будет необычным! Давайте вы пробежитесь взглядом по баночкам специй на кухне. А я запускаю серию «СПЕЦОЛОГИЯ» — расскажу, что ваши любимые специи выдают о вашем характере. Чес (13 просмотров)
• 15.09.2026 — Доброго дня, всем! Из наблюдений... Дети советского времени не видят своего дня без жидкого и второго блюда в виде мяса с гарниром, например. Дети 90х запасаются продуктами впрок, "а вдруг опять все по талонам будем покупать". Дети начала 2000х вкусной считают только еду из Бург (15 просмотров)
• 14.09.2026 — Здравствуйте всем, кто перешел в мой канал. Телеграмм не работает, поэтому возобновляю свою активность в Мах. (17 просмотров)
• 14.09.2026 — СОУСЫ: ВРАГ ИЛИ СОЮЗНИК В ПОХУДЕНИИ? Многие на диете сразу вычёркивают соусы. Но как нутрициолог, скажу: отказываться полностью — ошибка. Разберёмся, где вред, а где польза 👇 🚫 ВРЕД магазинных соусов Майонез, сырный, барбекю, сладкий чили, терияки — главные «предатели» фигуры: • (17 просмотров)