Доктор Есина | Питание и медицина — питание при диабете
Канал MAX @channel_DoctorEsina в категории «Здоровье и медицина»
Канал доктора Есиной, врача-кардиолога и нутрициолога, посвящен питанию при диабете и здоровому образу жизни. Здесь разбирают вопросы питания при диабете, гестационного сахарного диабета, дают советы врача кардиолога и рекомендации по правильному питанию для здоровья. Также публикуются рецепты ПП-коктейлей и информация о лабораторной диагностике диабета.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 74 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 74 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Вопросы о канале Доктор Есина | Питание и медицина
О чём канал Доктор Есина | Питание и медицина?
Канал доктора Есиной, врача-кардиолога и нутрициолога, посвящен питанию при диабете и здоровому образу жизни. Здесь разбирают вопросы питания при диабете, гестационного сахарного диабета, дают советы врача кардиолога и рекомендации по правильному питанию для здоровья. Также публикуются рецепты ПП-коктейлей и информация о лабораторной диагностике диабета.
Сколько подписчиков у канала Доктор Есина | Питание и медицина?
На канал подписаны 74 человек, средний охват поста за 30 дней — 74 просмотров.
Последние посты канала Доктор Есина | Питание и медицина
- 11.09.2026 — Почему не нужно терпеть голод Для снижения веса действительно нужен дефицит энергии. Но дефицит — это не значит «есть как можно меньше». Если на выбранной калорийности вы постоянно голодны, думаете о еде, чувствуете слабость и весь день ждёте разрешённого приёма пищи — такой ра (22 просмотров)
- 09.09.2026 — 🌯 Шаурма и правильное питание — совместимы! Иногда само название блюда автоматически отправляет его в категорию «вредного». Но продукты не становятся полезными или вредными только потому, что мы завернули их в лаваш. По сути, шаурма может быть полноценным приёмом пищи: в ней ес (23 просмотров)
- 07.09.2026 — Некоторые продукты сложно отнести только к одной группе — они дают нам сразу несколько значимых макронутриентов. Поэтому важно понимать не только что содержится в продукте, но и как мы учитываем его в обычной порции. 🥚 Яйца, жирная рыба, сыр, более жирный творог, тофу могут одно (17 просмотров)
- 05.09.2026 — 🖤 Чечевица белуга: а куда её добавить? Главная кулинарная особенность этой чечевицы — она не превращается в пюре и хорошо сохраняет форму. Поэтому белуга особенно удачна не для крем-супов, а для тех блюд, где хочется чувствовать отдельные зёрна и сохранить красивую текстуру. 🥗 (14 просмотров)
- 04.09.2026 — Нужно ли убирать крупы, чтобы похудеть? 🥣 Крупы — это не «лишний вес на тарелке» и не все углеводы сразу. Углеводы содержатся также во фруктах, овощах, бобовых, молочных продуктах и сладостях — но их пищевая ценность различается. 📉 Вес снижается не потому, что мы убрали гречку (12 просмотров)
- 03.09.2026 — ПИТАНИЕ ПО ВОЗРАСТАМ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ? 🌿 База здорового питания остаётся общей для всех взрослых. Но с возрастом меняются наши потребности и, главное, акценты, которым стоит уделять больше внимания. Питание в 18 и в 45–60 лет не может быть совершенно одинаковым. Меняют (12 просмотров)
- 02.09.2026 — 🏃♀️ Бытовая нагрузка — это не «ничего» Ходьба по дому, уборка, готовка, покупки, игры с детьми, подъёмы по лестнице — всё это повседневная физическая активность (NEAT). Она увеличивает общий расход энергии, помогает поддерживать обмен веществ и связана с более низким риском мн (21 просмотров)
- 01.09.2026 — 🎓 С 1 сентября — с Днём знаний! Это особенный день для многих семей: немного волнительный, очень эмоциональный и всегда про новый этап, новые знания и новые возможности. Отдельно хочу поздравить мам первоклассников 💛 Пусть начало школьной жизни ваших детей будет лёгким, интерес (29 просмотров)