Просто о здоровье с врачом | нутрициологом — нутрициолог советы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 91 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Просто о здоровье с врачом | нутрициологом

О чём канал Просто о здоровье с врачом | нутрициологом?

Советы нутрициолога о том, как снизить пищевой шум и наладить режим дня. Врач объясняет важность белка в рационе и даёт полезные рецепты, например, быстрый кабачковый сэндвич. Узнайте, почему здоровое питание невозможно без учёта сна и стресса.

Сколько подписчиков у канала Просто о здоровье с врачом | нутрициологом?

На канал подписаны 91 человек, средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров.

Последние посты канала Просто о здоровье с врачом | нутрициологом

• 20.08.2026 — А вы знали, что подготовка ко сну начинается утром? Не с момента, когда вы легли в кровать, и даже не с вечернего отказа от телефона. То, как вы спите ночью, во многом зависит от того, как прошёл ваш день. Хотите, расскажу, какие утренние привычки помогают вечером быстрее усну (37 просмотров)
• 17.08.2026 — Так кофе всё-таки полезен или вреден? Я посмотрела свежие исследования — и однозначного ответа «всем можно» или «всем нельзя» там нет. В 2025 году вышло исследование с участием более 46 тысяч человек. У тех, кто пил примерно 1–3 чашки кофе в день, общая смертность была ниже. Но (57 просмотров)
• 16.08.2026 — «Несколько лет живот был вздутым. А тут вечером — плоский. Я так радовалась!» Это сообщение моей подопечной. Вздутие мучило её уже давно. После обследования выявили СИБР (синдром избыточного бактериального роста в кишечнике) Кто знаком с этим диагнозом, понимает, как он ухудшает (61 просмотров)
• 15.08.2026 — Люблю супы, в которых есть всё для полноценного приёма пищи: белок, клетчатка и сложные углеводы. Сезон помидоров и перцев! На днях приготовила томатный суп с индейкой и киноа. Помидоры и перец берите помясистее и краснее. Пассеровала лук, у меня порей. Добавила перец, затем п (67 просмотров)
• 13.08.2026 — Что я больше никогда не сделаю со своим телом Если бы я могла вернуться назад и кое-что изменить в своём отношении к питанию, весу и телу, я бы точно многое делала по-другому. 1⃣Я бы больше никогда не садилась на диету ради быстрого похудения. Не пыталась бы резко урезать питани (89 просмотров)
• 12.08.2026 — (87 просмотров)
• 12.08.2026 — Почему вас тянет на сладкое? «Я вроде нормально ем, но без сладкого вообще не могу». «После обеда обязательно нужен десерт». «А вечером могу съесть всё сладкое, что найду дома». Знакомо? Тяга к сладкому редко возникает по одной причине.  1⃣Что вы вообще едите в течение дня Кофе (82 просмотров)
• 12.08.2026 — — И готова ли я повторять его достаточно долго, не ожидая, что на 22-й день случится магия? Привычки действительно облегчают жизнь. Но формируются они не за магическое количество дней. Привычки формируются через повторение + стабильный сигнал + удобство действия + время. Это гор (83 просмотров)