Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко — упражнения для осанки

Что понять по статистике

Аудитория канала — 61 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко

О чём канал Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко?

В канале «Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко» вы найдёте эффективные упражнения для осанки, дыхательные практики и советы по здоровью спины. Автор делится простыми методами профилактики болей в спине и улучшения самочувствия через фитнес. Контент подходит для тех, кто хочет укрепить здоровье и научиться правильно заботиться о теле.

Сколько подписчиков у канала Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко?

На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Умный фитнес с Алёной Кияшко / Живи ярко

• 10.09.2026 — Кейс клиента ✨ На старте был запрос поработать со стопами, т.к. вы них был дискомфорт, а также скорректировать положение таза и в целом улучшить осанку. Занимались с парнем раз в неделю в течение 3х месяцев с периодическими перерывами. Плюс он дома выполнял небольшие домашние з (25 просмотров)
• 07.09.2026 — Началась осень, а я решила поймать вирус и заболеть🙈 Поэтому почти всю прошлую неделю отдыхала и восстанавливалась. С сегодняшнего дня я снова в строю💪 А для вас у меня маленькое напоминание: старайтесь отдыхать ещё до того, как устали. Не ждите отпуска или выходных, чтобы позв (25 просмотров)
• 31.08.2026 — Что такое сбалансированная осанка Это такое положение тела, при котором нагрузка на позвоночник, мышцы и суставы распределяется равномерно, при этом сохранены естественные физиологические изгибы позвоночника.  Простым языком это комфортное положение, которое не требует постоянн (37 просмотров)
• 27.08.2026 — Спасибо за вашу обратную связь ☺️ Я видела ваши реакции и комментарии, что очень интересен комплекс для тренировки нервной системы 😍 Обязательно подготовлю и запишу в ближайшее время! А пока делюсь веселым упражнением. Попробуйте! Оно не только тренирует многие структуры мозга (53 просмотров)
• 25.08.2026 — Случай из практики Недавно ко мне на консультацию привели ребенка 7ми лет. У нас была возможность несколько раз встретиться, пока они гостили в Новосибирске. Случай не из простых. Изначальные жалобы были на слабость мышц, проблемы в осанке и шаге.  Я стала проводить диагностику (58 просмотров)
• 20.08.2026 — Когда можно заниматься тренировками нервной системы? В любом месте утром или днём, когда у вас есть свободная минутка ☺️ Поздним вечером - нежелательно, т.к. можно взбудоражить нервную систему, а ей наоборот надо расслабляться и готовиться ко сну. Это я в парке жду подругу. И (80 просмотров)
• 19.08.2026 — Новое обучение и сертификат в мою копилочку Я вечный студент, который регулярно обучается 🙈 Потому что это интересно и даёт новые знания, чтобы ещё глубже понимать специфику своей работы и тренировать с умом. Мы привыкли, что хорошее зрение - когда вам окулист в кабинете говори (80 просмотров)
• 17.08.2026 — 5 способов отдохнуть в течение рабочего дня Никто не может работать с одинаковой продуктивностью в течении рабочего дня, она всё равно будет периодически падать, поэтому надо устраивать себе перезагрузку. Важно давать мозгу время на переработку поступающей информации, иначе она (75 просмотров)