Пока ПРЁТ — тренировки пробежки

Что понять по статистике

Аудитория канала — 15 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Пока ПРЁТ

О чём канал Пока ПРЁТ?

Канал рассказывает о тренировках пробежки с учениками, о тренировочном процессе и занятиях на свежем воздухе. Здесь есть заметки о кроссах, силовых упражнениях и отчетах о стартах, а также кадры с соревнований и повседневной жизни автора. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся фитнесом и бегом.

Сколько подписчиков у канала Пока ПРЁТ?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала Пока ПРЁТ

• 13.09.2026 — Дай ХАРД ☑️☑️☑️ Сегодня тааак тяжело бежалось и пульс высокий, то чувство, что 3 дня не тренировался (хотя так и есть) 1613 сжег ккал, бургер вышел 😁 (10 просмотров)
• 11.09.2026 — Закаты прекрасные 😍 Вот приготовил себе ужин из свежих овощей😉 (3 просмотров)
• 06.09.2026 — Бибихнулм воскресную 20ку.✔️ Обогнали группу 6:00✔️ Поускорились под конец с Фазылом и Даней✔️ Даа, ТРАДИЦИЯ! У нас воскресные утреца всегда плодотворные 🪩 (8 просмотров)
• 05.09.2026 — С утра: силовые 🌞 Вечером: покатал 1200 + 1000 + 2х200м (31-32) Средние и длинные отрезки после силовых примерно на ПАНО способствуют развитию окислительных (пороговых) мышечных волокон и технической экономичности бега. Мышцы учатся именно в стрессовой ситуации находить оптимал (13 просмотров)
• 05.09.2026 — с ветерком по набережной 🌬 (4 просмотров)
• 31.08.2026 — 3км + 2км + 1км (через 400м трусцы). Вторая работка ✔️ (31 просмотров)
• 30.08.2026 — Воскресная ✔️ Крайние 4км решил пободрее по 3:33 (красиво😍😄) Не высыпаюсь, крайние деньки приходилось спать меньше... Оттуда и средний пульс высоковат🫠 (29 просмотров)
• 27.08.2026 — Пробежался чутка, наткнулся на местную шпану. За шмот не докопались. Были заняты другим🙏❤️‍🩹 (47 просмотров)