wellnessbody — изменения плана
Канал MAX @channel_wellnessbody в категории «Фитнес»
Канал wellnessbody помогает женщинам адаптировать фитнес-план и питание под изменения после 40. Автор делится опытом похудения, мотивацией и здоровым образом жизни без экстремальных диет. Контент основан на личном опыте и научном подходе к тренировкам.
Подписчиков
5
Средний охват поста (30д)
6
Постов за 7 дней
8
Вовлечённость (ER, 30д)
1.2%
Вопросы о канале wellnessbody
О чём канал wellnessbody?
Канал wellnessbody помогает женщинам адаптировать фитнес-план и питание под изменения после 40. Автор делится опытом похудения, мотивацией и здоровым образом жизни без экстремальных диет. Контент основан на личном опыте и научном подходе к тренировкам.
Сколько подписчиков у канала wellnessbody?
На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров.
Последние посты канала wellnessbody
- 27.07.2026 — (4 просмотров)
- 27.07.2026 — Силы воли не хватает» — самая частая ложь, которую мы себе говорим Знакомо? «С понедельника начну новую жизнь». Через три дня — срыв. Через неделю — чувство вины: «Я слабая. У меня нет характера». Стоп. Виновата не ты. И не твоя «слабость». Виноват масштаб. Мы думаем, что сила (3 просмотров)
- 24.07.2026 — Pinned chat message changed (10 просмотров)
- 24.07.2026 — Многие подходят к изменениям очень идеалистично. Или начитавшись чужих примеров. Но правда в том, что ваш собственный план будет меняться. Будет корректироваться. Не важно, хотите вы сбросить вес, начать активно двигаться или просто ежедневно прогуливаться. Важно понимать: план (6 просмотров)
- 24.07.2026 — Многие подходят к изменениям очень идеалистично. Или начитавшись чужих примеров. Но правда в том, что ваш собственный план будет меняться. Будет корректироваться. Не важно, хотите вы сбросить вес, начать активно двигаться или просто ежедневно прогуливаться. Важно понимать: план (8 просмотров)
- 24.07.2026 — «Плюс 2 кг за месяц»: почему откаты — это часть пути (заметки из моей переписываемой книги) Сейчас я переписываю свою книгу. Да-да, именно переписываю, а не просто редактирую. Потому что за эти годы я сама изменилась, мой подход изменился, и то, что я писала раньше, уже не отраж (7 просмотров)
- 22.07.2026 — Мои тренировки после 40: почему я выбрала «скучную» стабильность. Раньше я думала, что хорошая тренировка — это та, после которой ты не можешь ходить. Высокоинтенсивные интервалы, пот до пола, полное истощение. Но после 40 тело начало говорить со мной на другом языке. Боли в с (6 просмотров)
- 22.07.2026 — wellnessbody (7 просмотров)