wellnessbody — изменения плана

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров, вовлечённость (ER) — 11.0%.

Вопросы о канале wellnessbody

О чём канал wellnessbody?

Канал wellnessbody помогает женщинам адаптировать фитнес-план и питание под изменения после 40. Автор делится опытом похудения, мотивацией и здоровым образом жизни без экстремальных диет. Контент основан на личном опыте и научном подходе к тренировкам.

Сколько подписчиков у канала wellnessbody?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров.

Последние посты канала wellnessbody

• 03.08.2026 — Бывает, внутри столько всего, есть что сказать — и даже очень. Но в итоге решаешь просто выложить природу. Потому что на рассветы и закаты лучше смотреть без слов: они только мешают насладиться моментом. Иногда ловлю себя на мысли, что нужно просто замолчать. хехе (55 просмотров)
• 27.07.2026 — (65 просмотров)
• 27.07.2026 — Силы воли не хватает» — самая частая ложь, которую мы себе говорим Знакомо? «С понедельника начну новую жизнь». Через три дня — срыв. Через неделю — чувство вины: «Я слабая. У меня нет характера». Стоп. Виновата не ты. И не твоя «слабость». Виноват масштаб. Мы думаем, что сила (59 просмотров)
• 24.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (62 просмотров)
• 24.07.2026 — Многие подходят к изменениям очень идеалистично. Или начитавшись чужих примеров. Но правда в том, что ваш собственный план будет меняться. Будет корректироваться. Не важно, хотите вы сбросить вес, начать активно двигаться или просто ежедневно прогуливаться. Важно понимать: план (56 просмотров)
• 24.07.2026 — Многие подходят к изменениям очень идеалистично. Или начитавшись чужих примеров. Но правда в том, что ваш собственный план будет меняться. Будет корректироваться. Не важно, хотите вы сбросить вес, начать активно двигаться или просто ежедневно прогуливаться. Важно понимать: план (58 просмотров)
• 24.07.2026 — «Плюс 2 кг за месяц»: почему откаты — это часть пути (заметки из моей переписываемой книги) Сейчас я переписываю свою книгу. Да-да, именно переписываю, а не просто редактирую. Потому что за эти годы я сама изменилась, мой подход изменился, и то, что я писала раньше, уже не отраж (56 просмотров)
• 22.07.2026 — Мои тренировки после 40: почему я выбрала «скучную» стабильность. Раньше я думала, что хорошая тренировка — это та, после которой ты не можешь ходить. Высокоинтенсивные интервалы, пот до пола, полное истощение. Но после 40 тело начало говорить со мной на другом языке. Боли в с (55 просмотров)