Прокачай себя и свое тело — упражнения для будущих мам

Вопросы о канале Прокачай себя и свое тело

О чём канал Прокачай себя и свое тело?

Канал про фитнес, здоровье и семейный образ жизни с практическими занятиями и советами по уходу за собой. В материалах встречаются тренировки, рекомендации по похудению после родов, а также истории родительской повседневности. В контенте упоминаются упражнения для будущих мам и планирование беременности как часть тем о здоровье и физической активности.

Сколько подписчиков у канала Прокачай себя и свое тело?

На канал подписаны 30 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Прокачай себя и свое тело

• 22.07.2026 — Босиком по этому лету🌅💕 #лето #семья❤️ #любовь #дети #озеленетькаккруто #отпуск #открываюмир #лучшаяверсиясебя #море #спб #фрунзенскийрайон #питер (39 просмотров)
• 08.07.2026 — ♥️Что для меня семья?♥️ 🤍Это утро, которое начинается с объятий в постели, поцелуя за завтраком с горячими оладушками. 🤍️Это когда родные всегда ждут тебя дома. 🤍Когда старший брат поправляет одеялко сестрёнке, поглаживает её по головке и шепчет: «Я рядом». 🤍Это когда любимый (62 просмотров)
• 05.07.2026 — Хотела снять трендовое видео с дочей, а получилось семейное кино с неожиданным финалом🥰 Пересматриваю этот ролик и сама не знаю, что трогает сильнее - танец с Евочкой под Шадэ или папа, который неожиданно попал в кадр🥹❤️ #тренд #она_танцует_под_шаде #шадэ #доченька #любовь #муж (62 просмотров)
• 02.07.2026 — 😌Есть повод для гордости! Наш сын Лев закончил гимназию с красным аттестатом📕 Все ОГЭ написал на пятёрки5️⃣ И это только начало его большого пути!🧭 Знаете, Лев — не просто отличник. Это человек с характером, который ставит перед собой высокие планки. Он уже сейчас точно знает, (59 просмотров)
• 28.06.2026 — Этот день - как маленькое напоминание о том, что всё самое важное помещается в один кадр♥️ #мама #малышка #доченька #родители #любовь #семья (66 просмотров)
• 18.06.2026 — Ну что, я вернулась...🙌🏼 Простите за тишину, которая длилась целую вечность🥹 Месяц назад я написала пост о том, что скоро случится чудо. А потом... я просто выпала из реальности💫 🌸Потому что нашу реальность перевернула ОНА. Наша девочка. Маленький ураган, который заполнил собо (45 просмотров)
• 17.05.2026 — Совсем недавно мы даже не знали, кто прячется в животике. А 31 декабря устроили гендер-пати и узнали, кто у нас будет...🥰 Сейчас уже 39-я неделя, и уже скоро мы сможем наконец-то тихонечко прошептать тебе: «Привет, наша любимая и долгожданная принцесса» 🌸Доченька, тогда, в дека (61 просмотров)
• 03.05.2026 — 😮Обычно на это скидок не бывает. Сейчас — есть. 3 мая последний день. 🔥Корейская косметика,  коктейли Energy Diet и другое 🛍На большинство позиций — 15%. На отдельные товары до 40% Писала в сторис, дублирую здесь. 💌Кому нужны детали — знаете, куда написать. P.S. Коктейль яго (60 просмотров)