Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров, вовлечённость (ER) — 18.0%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание

О чём канал Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание?

Канал Татьяны Заруцкой посвящен тренировкам и питанию, где главный акцент сделан на здоровом образе жизни и постепенном изменении привычек. Автор не обещает быстрых результатов вроде «минус 10 кг за месяц», а предлагает подход, основанный на устойчивых изменениях. В публикациях рассматриваются советы по питанию и фитнес-тренировки, которые помогают выработать полезные привычки без жестких диет и волшебных таблеток.

Сколько подписчиков у канала Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.

Последние посты канала Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание

• 03.08.2026 — 33 года в профессии. ⠀ -Татьяна, вам еще не надоело? ⠀ Иногда меня об этом спрашивают. Столько лет в фитнесе. Одни и те же тренажеры, гантели, приседания, тяги.... Подумать бы, сколько можно? А мне не надоело. Причины, по которым каждый день будет не похож на другой:  - Сегод (12 просмотров)
• 31.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (18 просмотров)
• 31.07.2026 — Прежде чем вы останетесь здесь, хочу кое в чем признаться. ⠀ Я не люблю обещания из серии «минус 10 кг за месяц». ⠀ Не верю в волшебные таблетки. ⠀ И давно поняла, что человек меняется не тогда, когда садится на очередную диету, а тогда, когда начинает жить немного по-другому. ⠀ (19 просмотров)
• 30.07.2026 — Татьяна Заруцкая | Тренировки и питание (19 просмотров)