Беговое сообщество 6.21 RUN

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.6%.

Вопросы о канале Беговое сообщество 6.21 RUN

О чём канал Беговое сообщество 6.21 RUN?

Беговое сообщество 6.21 RUN — это место для любителей бега и здорового образа жизни. Здесь делятся новостями, советами по тренировкам, обсуждают пульс при беге и кросс-тренинг на велосипеде. Канал публикует анонсы партнёров и помогает спортсменам восстанавливаться после нагрузок.

Сколько подписчиков у канала Беговое сообщество 6.21 RUN?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.

Последние посты канала Беговое сообщество 6.21 RUN

• 20.08.2026 — 🕳️ Пороговая тренировка: тот самый «ключ» к быстрому бегу 🕳️ Привет, команда! 👋 Слышали фразу «беги на пороге»? Или «темповый бег»? Для новичка это звучит как магия, а для опытного это главный инструмент прогресса. Давайте разберёмся, что такое пороговая тренировка и почему (79 просмотров)
• 10.08.2026 — 🏃‍♂️ Сколько же можно пробежать марафонов? 🏃‍♂️ Привет, товарищи! 👋 Сегодня разбираем один из самых животрепещущих вопросов: «Сколько марафонов можно бегать в год?» Хочется побить рекорд, выполнить норматив, собрать все медали... Но где та грань, за которой начинается не прогрес (89 просмотров)
• 07.08.2026 — 💠 Натрийуретический пептид BNP 💠 Привет, сообщество! 👋 Сегодня поговорим о теме, которая обычно остаётся за кадром, но напрямую касается каждого, кто регулярно нагружает своё сердце. Речь о натрийуретическом пептиде (BNP) - анализе, который может сказать о состоянии твоего «плам (86 просмотров)
• 04.08.2026 — 🟢 Подписываетесь и следите за подробностями: Haш caйт: https://www.run621.com Чат: https://t.me/run621chat Вконтакте Instagram* *Meta ——————————————————————— ✅ Партнеры "Бегового сообщества 6.21 RUN" REVYLINE M.N.K.JEWERLY SMS Сантехника Мпрофико ——————————————————————— 🍂 Погод (91 просмотров)
• 31.07.2026 — 🦴 Бег укрепляет кости - это не миф, а наука! 🦴 Привет, сообщество! 👋 Часто слышно: «Бег вреден для суставов и костей». Но на самом деле регулярные пробежки - один из лучших способов повысить минеральную плотность костей и защитить себя от остеопороза в будущем. ❔️Как это раб (96 просмотров)
• 30.07.2026 — 👟 Периодизация в беге: почему нельзя бегать «просто так» и как планировать прогресс 👟 Всем привет! 🤚 Если ты бегаешь изо дня в день в одном темпе и на одну дистанцию - ты не становишься быстрее. Ты просто учишься экономить энергию на той же скорости. А чтобы расти, нужна перио (81 просмотров)
• 28.07.2026 — 🟢 Подписываетесь и следите за подробностями: Haш caйт: https://www.run621.com Чат: https://t.me/run621chat Вконтакте Instagram* *Meta ——————————————————————— ✅ Партнеры "Бегового сообщества 6.21 RUN" REVYLINE M.N.K.JEWERLY SMS Сантехника Мпрофико ——————————————————————— 🍂 Погод (90 просмотров)
• 27.07.2026 — 🚴‍♂️ Велоопрос для наших спортсменов: на каком пульсе вы крутите педали? 🚴‍♂️ Привет, велосипедисты! 🚲 Казалось бы, что сложного? Сел и поехал. Но если вы используете велосипед как кросс-тренинг для восстановления после бега или для развития выносливости, зона пульса кардинально (82 просмотров)