Калорийный баланс|ПП рецепты — рецепты с кбжу

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 709 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 230 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 1 194 ₽, за последнюю неделю вышло 59 постов.

Вопросы о канале Калорийный баланс|ПП рецепты

О чём канал Калорийный баланс|ПП рецепты?

Канал публикует рецепты с расчётом калорийности и БЖУ, ориентированные на ПП и спортивное питание. Контент рассчитан на аудиторию, следящую за калориями и макронутриентами, с примерами блюд на завтрак, обед и перекусы. В описании встречается целевой запрос "рецепты с кбжу", подчёркивая тематику канала.

Сколько подписчиков у канала Калорийный баланс|ПП рецепты?

На канал подписаны 1 709 человек, средний охват поста за 30 дней — 230 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Калорийный баланс|ПП рецепты?

Оценочный CPM — 1 194 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала Калорийный баланс|ПП рецепты

• 13.09.2026 — Эту ленивую овсянку-тирамису оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 121.8/4.5/2.2/21.8 Ингредиенты: - овсянка 2 ст.л - какао 1 ст.л - молоко - греческий йогурт 4 ст.л - сах.зам по вкусу - на донышке эспрессо - шоколад любой без сахара - кокосовые сливки для шоколада (12 просмотров)
• 13.09.2026 — Мы всегда любим сильнее, чем умеем это показывать Иногда смотришь на неё и понимаешь: сколько всего хочется сказать — и как мало получается сказать вслух. Как сильно она тебе дорога. Как много она для тебя значит. Как приятно её радовать. ❤️ Не обязательно уметь говорить об эт (7 просмотров)
• 13.09.2026 — Тортилья, которая насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 129.5/11.5/4.3/10.6 Ингредиенты: - рикотта 120 гр - тунец в собственном соку 50 гр - яйца варёные 2 шт - соль, специи (71 просмотров)
• 13.09.2026 — Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одн (29 просмотров)
• 13.09.2026 — МЕНЮ НА 1500 ККАЛ ⠀ БЖУ 71/52/166 ⠀ Завтрак: Геркулес на воде (60 г. в сухом виде); шоколад без сахара Red 5,5 г. смородина (15 г.); банан (90г.) кофе с молоком ⠀ Перекус: Яблоко запечённое (215 г. свежее) Миндаль, фундук, грецкий орех (18 г); кофе с молоком ⠀ Обед: Пшеничная к (73 просмотров)
• 13.09.2026 — У каждого должно быть своё МО’ре 😊 Своё МО’ре — это когда до Балтики 200 м, вокруг сосновый лес, а квартира работает на вашу семью не только летом. ✨ ЖК «МО’ре» — локация на границе Светлогорска и Пионерского (пользуйтесь инфраструктурой двух курортов), дома класса комфорт+ и (96 просмотров)
• 12.09.2026 — 🥗 Белковый салат с курицей и огурцами Ингредиенты: • Куриное филе — 200 г • Яйца — 2 шт. • Свежие огурцы — 150 г • Маринованные корнишоны — 100 г • Укроп — небольшой пучок Для заправки: • Греческий йогурт — 2 ст. л. • Зернистая горчица — 1 ст. л. • Соевый соус — 1 ст. л. • Сухо (74 просмотров)
• 12.09.2026 — Пп бургер из говядины с морковными булочками 🍔 КБЖУ на 1 порцию: 288/30.7/15.9/6.2 Котлеты из говядины 10% — 400 г (4 шт.) Сыр 17% — 100 г Яйцо — 1 шт. (55 г) Морковь — 150 г (2 средние шт.) Помидор — 120 г (1 средний шт.) Огурец — 100 г (1 средний шт.) Греческий йогу (120 просмотров)