Калорийный баланс|ПП рецепты — рецепты с кбжу

Вопросы о канале Калорийный баланс|ПП рецепты

О чём канал Калорийный баланс|ПП рецепты?

Канал публикует рецепты с расчётом калорийности и БЖУ, ориентированные на ПП и спортивное питание. Контент рассчитан на аудиторию, следящую за калориями и макронутриентами, с примерами блюд на завтрак, обед и перекусы. В описании встречается целевой запрос "рецепты с кбжу", подчёркивая тематику канала.

Сколько подписчиков у канала Калорийный баланс|ПП рецепты?

На канал подписаны 624 человек, средний охват поста за 30 дней — 211 просмотров.

Последние посты канала Калорийный баланс|ПП рецепты

• 29.07.2026 — Шоколадные кексы с бананом 📋Ингредиенты: - 60 г муки - 1 яйцо - 1 банан - 2 ст. л. какао - 1 ч. л. разрыхлителя - 2 ч. л. мёда - щепотка ванилина Приготовление: Смешайте все ингредиенты и хорошо размять их (можно использовать вилку или блендер). Переложите тесто в силиконовые ф (28 просмотров)
• 29.07.2026 — Ролл с ветчиной 25г белка💪🏽 КБЖУ 282/25/3/39 📋Ингредиенты: - Ветчина из индейки 120г - Томат 60г - Салат айсберг 80г - Экспонента натуральная 140г (35г/порцию) - Чеснок сушеный 1/2 ч.л - Горчица французская 1 ч.л - Лаваш 50г 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и п (106 просмотров)
• 29.07.2026 — Низкокалорийный ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 65/5/3/4 📋Ингредиенты: - ряженка 300 мл - желатин 5 гр - какао 1 ст.л - вода 50 мл - подсластитель по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 (142 просмотров)
• 29.07.2026 — Рецепт красной рыбы в медово-горчичном соусе КБЖУ на 100 гр: 138.6/17.3/5.6/4.7 📋Ингредиенты: - свежая красная рыба 600-700 гр - мёд 80 гр - сливочное масло 50 гр - горчица дижонская 2-3 ч.л - чеснок 2 зубчика - хлопья чили или молотый чили - соль - лимоны - зелень для украшени (68 просмотров)
• 29.07.2026 — Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут (44 просмотров)
• 29.07.2026 — Полезный хачапури😏 КБЖУ на всю порцию: 390/27/16/24 Кабачок, 100 г Сыр, 50 г Мука, 30 г Яйцо, 2 шт (77 просмотров)
• 29.07.2026 — МЕНЮ НА 1300 ККАЛ КБЖУ = 1304/91/60/100 Завтрак: Хлебцы рисовые 21 грамм Авокадо 55 грамм Скрэмбл из 1 яйца + 3 грамма сливочного масла Вяленые томаты 20 грамм Маринованные шампиньоны 20 грамм Помидор 65 грамм Кунжут 1 грамм Перекус: Мандарины 200 грамм Орехи 40 грамм Обед: Г (78 просмотров)
• 28.07.2026 — Баклажаны по-ресторанному у вас дома КБЖУ на 100 гр: 78/2.8/5.1/5.9 📋Ингредиенты на 2 порции: - баклажан 2 шт - чеснок 2 зубчика - фета 60 гр - большой помидор 1 шт - горсть оливок - горсть шпината - каперсы (не обязательно) - оливковое масло - соль и перец по вкусу 🌷 Если ва (148 просмотров)