неСтрогий тренер

Канал MAX @nestrogiy в категории «Фитнес»

Нестрогий тренер Маргарита делится советами о фитнесе, зарядке для здоровья и сбалансированном подходе к тренировкам. На канале также рассказывается о дачных заботах, включая яблочный сезон, рецепты варенья и сушку груш. Особое место занимают заметки об отдыхе на озере и семейных буднях, создающие легкую и уютную атмосферу.

Подписчиков 18
Средний охват поста (30д) 30
Постов за 7 дней 14
Вовлечённость (ER, 30д) 2.2%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 14 постов.

Вопросы о канале неСтрогий тренер

О чём канал неСтрогий тренер?

Нестрогий тренер Маргарита делится советами о фитнесе, зарядке для здоровья и сбалансированном подходе к тренировкам. На канале также рассказывается о дачных заботах, включая яблочный сезон, рецепты варенья и сушку груш. Особое место занимают заметки об отдыхе на озере и семейных буднях, создающие легкую и уютную атмосферу.

Сколько подписчиков у канала неСтрогий тренер?

На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала неСтрогий тренер

  • 21.08.2026 — Не понимаю тех, кто не любит овощи... (10 просмотров)
  • 21.08.2026 — Доброе утро! Сегодня утро начала с зарядки, появились силы и желание, голова почти не болит... Но продолжаю наблюдать за собой. Вчера захотелось в баню, хоть и боязно было, но сходила, не зря, самочувствие улучшилось. Сегодня сделаю запеканку из овощей со своего огорода. Стручко (15 просмотров)
  • 20.08.2026 — Прошла 14000 и голова не болит (17 просмотров)
  • 20.08.2026 — Доброе утро! Моя голова не дает мне покоя, отказавшись от кофе 8 марта, вроде, голове стало полегче, иногда побаливала фоном, в основном при смене погоды (ветра), так же не заметно сама проходила. А тут во вторник откуда то издалека накатила боль и начала все больше нарастать и (18 просмотров)
  • 16.08.2026 — https://ok.ru/group/70000002192945/topic/159550238006065?ref=ok (17 просмотров)
  • 16.08.2026 — Доброе утро, ежедневные, хоть небольшие тренировки, позволят оставаться подвижными дольше. Проверяли свои возможности? Скажу сразу, что это очень сложное упражнение, можно себе немного на первых порах помогать руками (41 просмотров)
  • 15.08.2026 — (43 просмотров)
  • 15.08.2026 — Вчера у нас был шквалистый ветер, дождь, даже увидели град. Я думала, что и до нас добрался ураган... Было жутковато. Сегодня увидела, что груши лежат под деревом, будет компот, из груши он очень вкусный, часть в сушку отправлю. (42 просмотров)