Александр Свияш — я устал

Вопросы о канале Александр Свияш

О чём канал Александр Свияш?

Канал Александра Свияша о психологии, здоровье и саморазвитии. Вы найдете техники для борьбы с усталостью, осознанности и работы с телом. Здесь говорят о том, почему вы чувствуете слабость и как восстановить ресурс. Если чувствуете, что «я устал» — это ваш канал для восстановления.

Сколько подписчиков у канала Александр Свияш?

На канал подписаны 1 643 человек, средний охват поста за 30 дней — 753 просмотров.

Последние посты канала Александр Свияш

• 27.07.2026 — 5 сигналов, которые вы разглядели на первом свидании и убедили себя не замечать Вспомните начало последних отношений. Скорее всего, там был момент, когда что-то кольнуло — короткая заминка, странная фраза, неловкий эпизод. Вы его заметили. А потом сами себе объяснили, что ничего (263 просмотров)
• 26.07.2026 — Как мы сами дорисовываем человека, а потом обижаемся на оригинал Знакомая ситуация? Вы встречаете кого-то, и человек вроде бы обычный. Но мозг за пару встреч достраивает всё недостающее — и вот перед вами уже герой романа с богатым внутренним миром💫 А потом проходит полгода, и (47 просмотров)
• 25.07.2026 — Перемирие с зеркалом Сегодня последний день скидки в разделе «Красота и здоровье» — и хороший повод поговорить о том, зачем этот раздел вообще существует✨ У многих женщин с зеркалом сложились отношения инспектора и нарушителя. Каждое утро — плановая проверка. Инспектор выходит н (382 просмотров)
• 24.07.2026 — Практика «Ревизия аптечки» Займёт десять минут, понадобится аптечка и немного честности🗄 1️⃣ Выложите всё, что покупалось за последний год регулярно — от успокоительного до обезболивающего. 2️⃣ Возле каждого средства мысленно ответьте: в каких ситуациях я к нему тянусь? После (439 просмотров)
• 24.07.2026 — 5 покупок в аптечной корзине, которые расскажут о вас больше анализов Аптечный чек — удивительно честный документ. В соцсетях люди тщательно выбирают, что показать, а корзину в аптеке собирают без фильтров. Давайте посмотрим, что там обычно лежит💊 🟡 Валерьянка и её подруги. Пус (558 просмотров)
• 23.07.2026 — 4 ситуации, когда анализы в порядке, а самочувствие — увы 🔥 Сегодня стартует акция: -25% на весь раздел «Красота и здоровье». За годы работы я слышал одну и ту же историю десятки раз. Человек проходит обследование, сдаёт анализы, делает УЗИ. Врач смотрит результаты и говорит: « (564 просмотров)
• 22.07.2026 — Техника: сканирование тела за 4 минуты Обещанная практика. Делается лёжа, удобнее всего перед сном. 1️⃣ Закройте глаза и медленно ведите внимание от макушки вниз: лоб, челюсть, шея, плечи, руки, живот, ноги, стопы. 2️⃣ Находите места, где живёт напряжение. Чаще всего это челюс (587 просмотров)
• 22.07.2026 — (616 просмотров)