Александр Свияш — я устал

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 667 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 476 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Александр Свияш

О чём канал Александр Свияш?

Канал Александра Свияша о психологии, здоровье и саморазвитии. Вы найдете техники для борьбы с усталостью, осознанности и работы с телом. Здесь говорят о том, почему вы чувствуете слабость и как восстановить ресурс. Если чувствуете, что «я устал» — это ваш канал для восстановления.

Сколько подписчиков у канала Александр Свияш?

На канал подписаны 1 667 человек, средний охват поста за 30 дней — 476 просмотров.

Последние посты канала Александр Свияш

• 12.09.2026 — Вы уже сказали «да». А потом пожалели 💬 Согласились подменить коллегу. Пообещали приехать. Взяли на себя ещё одно дело. А через десять минут поняли: сил на это нет. Теперь кажется, что вариантов два: стиснуть зубы или подвести человека. Есть ещё один — вернуться к разговору ка (31 просмотров)
• 11.09.2026 — Ваши выходные уже раздали без вас? 🗓 В пятницу вечером выясняется, что на субботу у вас большие планы. Правда, составили их другие. Маме нужно съездить в магазин. Подруге — поговорить часа два. Коллеге — «быстро посмотреть один файл». Вы всем ответили «конечно». А потом вспомн (173 просмотров)
• 11.09.2026 — Люди, которым неудобно быть 🚪 Есть особая категория людей. Они извиняются, когда им наступили на ногу. Пропускают всех вперёд в очереди. Сидят на краешке стула, будто в гостях у самих себя. В ресторане им приносят не то блюдо — они молча едят. В магазине продали бракованное — « (87 просмотров)
• 10.09.2026 — Три поколения одной обиды 👵👩👧 Расскажу схему, которую вижу в работе постоянно. Бабушка была жёсткой. Не по злобе — она пережила такое, что до нежности ли тут. Растила детей в строгости, хвалить не умела, обнимать не привыкла. Считала, что главное накормить и одеть, а сюсюканье (173 просмотров)
• 09.09.2026 — Куда девается энергия в сентябре 🍂 Каждый год примерно в это время ко мне приходят с одним и тем же: сил нет, ничего не хочется, встаю разбитым. При этом лето было, отпуск был, вроде бы отдохнул. Разберу, что происходит. Сентябрь — месяц резкой смены режима. Ещё две недели наза (132 просмотров)
• 08.09.2026 — Простить — значит перестать спорить с прошлым 🌿 Бывает, что с человеком давно нет разговора, а внутри он всё ещё занимает слишком много места. Одно воспоминание — и возвращается злость. Случайная фраза близкого — и снова обида, которую, казалось, уже оставили позади. Прощение н (187 просмотров)
• 07.09.2026 — Тело, которое вам ничего не должно 🌿 Мы привыкли обращаться с телом как с подчинённым. Оно должно хорошо выглядеть, не болеть, влезать в нужный размер и не подводить в ответственный момент. А когда не справляется — получает выговор. Обратите внимание, как мы о нём говорим. Живо (15 просмотров)
• 06.09.2026 — Почему новые привычки не приживаются с первого раза 🧠 Решение похудеть часто принимается за пять минут: «С понедельника питаюсь иначе», «После работы пойду гулять», «Перестану заедать усталость». А через неделю рука снова тянется к привычному. Кажется, будто не хватило силы воли (116 просмотров)