Сначала поешь — полезное питание

Вопросы о канале Сначала поешь

О чём канал Сначала поешь?

Канал охватывает тему полезное питание и способы снижения калорийности рациона. В роликах обсуждаются соль, масло и баланс калия и натрия, а также мифы вокруг гималайской соли. Контент полезен тем, кто ищет простые решения для здорового образа жизни и улучшения рациона без сложной диеты.

Сколько подписчиков у канала Сначала поешь?

На канал подписаны 60 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Сначала поешь

• 28.07.2026 — Полезных находок пост В выходные испытала жуткий стресс, попала под ливень на машине, на набережной дважды оказалась в волне воды от других машин и в качестве вишенки попала в аквапланирование. Чессгря, хотела сказать своему экипажу, что дальше мы едем на метро, потому что впере (3 просмотров)
• 27.07.2026 — Дорогие, если вдруг вы читаете канал с айфона и очень хотите оставить комментарий, то комменты видны в веб-версии MAX ❤️ (28 просмотров)
• 25.07.2026 — Рутина, часть 2️⃣ У меня всегда три приема пищи в день. Иногда четыре, об этом ниже. Это достаточно плотные, обильные приемы, в рамках которых я буквально ем все, что хочу, не отказываюсь ни от каких продуктов. Завтрак, обед и ужин. Исключение — когда один из приемов был недост (55 просмотров)
• 24.07.2026 — ❤️ Личное про здоровье Как ни странно, я из тех людей, кто раньше не очень задумывался, насколько питание и активность влияют на здоровье. Да, вроде влияют, но где я, и где какие-то риски? Мне вообще нутрициология поначалу была нужна, чтобы похудеть, чего уж там 😁 Но что-то пош (46 просмотров)
• 22.07.2026 — Давайте про рутину на своём примере расскажу Я уже достаточно длительное время удерживаю вес в нормальном ИМТ. Людям со стороны кажется, что я не прикладываю для этого никаких усилий и вообще мету всё подряд. Откуда я знаю? Люди жалуются мне на меня 😂 Но самое крутое, что по мо (43 просмотров)
• 21.07.2026 — Рутина питания В начале работы я всегда пытаюсь определить вашу текущую рутину питания. Так, как вы видите её изнутри. У нас обычно есть какой-то режим/схема/принцип питания, по которым мы выбираем еду, наполняем свои приемы пищи и так далее. У кого-то это буквально открыл хол (40 просмотров)
• 20.07.2026 — Как обычно у нас происходит работа в сопровождении 💚 Мы проводим ознакомительную консультацию — знакомимся друг с другом. Если всех всё устраивает, мы стартуем. Вы оплачиваете сопровождение и начинаете вести дневник питания 💚 В первые недели работа идет плотно, потому что вы ос (52 просмотров)
• 18.07.2026 — Ну что, дорогие, я потихоньку возвращаюсь в канал. Май-июнь и часть июля были насыщенными, а я — отсутствующей. Больше занималась клиентами в групповом и личном сопровождении, чем постами. Что было: • Дочка начала заниматься фигурным. Любительски, конечно, мы уже переросли возр (57 просмотров)