ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ — салаты рецепты
Канал MAX @nadiete_pp в категории «Еда и кулинария»
Канал ориентирован на запрос салаты рецепты и предлагает простые рецепты полезных салатов. Видео демонстрируют шаги приготовления и советы по питанию. Контент рассчитан на аудиторию, ведущую ЗОЖ и занимающуюся фитнесом.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 8 457 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 690 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
Оценочный CPM размещения — 582 ₽, за последнюю неделю вышло 7 постов.
Вопросы о канале ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ
О чём канал ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?
Канал ориентирован на запрос салаты рецепты и предлагает простые рецепты полезных салатов. Видео демонстрируют шаги приготовления и советы по питанию. Контент рассчитан на аудиторию, ведущую ЗОЖ и занимающуюся фитнесом.
Сколько подписчиков у канала ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?
На канал подписаны 8 457 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 690 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?
Оценочный CPM — 582 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.
Последние посты канала ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ
- 13.09.2026 — Кефирный пудинг. Ингредиенты: кефир — 500 мл яйца — 2 шт. кукурузный крахмал — 25 г подсластитель — по вкусу ванилин — щепотка 👩🍳 Приготовление Яйца взбить с подсластителем и ванилином. Добавить кукурузный крахмал и хорошо размешать, чтобы не осталось комочков. Постепенно влит (610 просмотров)
- 12.09.2026 — Оладьи из яиц и лука - идеальны при похудении. Быстрый способ приготовления: Отварные яйца мелко нарезать. Сыр натереть. Лук мелко нарезать. Добавить яйцо сырое, муку, соль, специи, 2–3 ст. л. сметаны или йогурта, всё перемешать. Консистенция — как густая сметана. Жарить на сред (291 просмотров)
- 11.09.2026 — 🥗 ПП-салат с кальмаром, яйцом и огурцом. Ингредиенты на 2 порции: Кальмар — 250 г Яйца — 2 шт. Свежий огурец — 200 г Красный лук — 40 г Зелень — небольшой пучок Натуральный йогурт 2–3% — 80 г Горчица — 1 ч. л. Соль, чёрный перец — по вкусу Приготовление: Кальмара очистите и опу (301 просмотров)
- 10.09.2026 — ПП-салат из печени трески. Ингредиенты на 2 порции: Печень трески — 80 г Яйца — 2 шт. Сыр — 40 г Свежий огурец — 150 г Натуральный йогурт — 100 г Горчица — 1 ч. л. (10 г) Соль и перец — по вкусу Зелень — по желанию Как приготовить: Яйца отварите и нарежьте кубиками. Огурец и сы (314 просмотров)
- 09.09.2026 — Йод — микроэлемент, о котором мы часто вспоминаем только тогда, когда речь заходит о щитовидной железе. А на самом деле он нужен организму каждый день: прежде всего для выработки гормонов щитовидной железы, которые участвуют в регулировании обмена веществ, температуры тела, раб (285 просмотров)
- 08.09.2026 — Заливной ПП-пирог с мясом. Получается нежным внутри, с сочной мясной начинкой и аппетитной сырной корочкой. Ингредиенты: Для теста: кефир 1% — 250 мл яйца — 2 шт. рисовая мука — 120 г овсяная мука — 50 г разрыхлитель — 1 ч. л. соль — ½ ч. л. Для начинки: фарш из индейки или ку (495 просмотров)
- 07.09.2026 — Мясо по-кремлёвски. Нежное, ароматное мясо, которое буквально тает во рту. Готовится без лишних специй и маринадов — весь вкус в правильном томлении. Ингредиенты Говядина (лопатка, шея или мякоть) — 1 кг Лук репчатый — 2–3 крупные головки Сливочное масло — 200 г Вода — 100 мл С (636 просмотров)
- 06.09.2026 — Куриная грудка под сметаной и сыром. Ингредиенты на 2 порции: Куриная грудка — 400 г Сметана 10% — 80 г Яйцо — 1 шт. Сыр лёгкий — 60 г Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу Паприка — ½ ч. л. Зелень — по желанию Приготовление: Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, пос (788 просмотров)