ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ — салаты рецепты

Вопросы о канале ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ

О чём канал ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?

Канал ориентирован на запрос салаты рецепты и предлагает простые рецепты полезных салатов. Видео демонстрируют шаги приготовления и советы по питанию. Контент рассчитан на аудиторию, ведущую ЗОЖ и занимающуюся фитнесом.

Сколько подписчиков у канала ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?

На канал подписаны 7 095 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 910 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ?

Оценочный CPM — 570 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.3%.

Последние посты канала ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ

• 29.07.2026 — Белковый хлеб из овсяных и пшеничных отрубей с творогом. Получается мягкий, ароматный хлеб с высоким содержанием белка и клетчатки. Ингредиенты: Овсяные отруби — 50 г Пшеничные отруби — 30 г Творог 5% — 200 г Яйца — 2 шт. Кефир или молоко — 50 мл Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — ½ (451 просмотров)
• 29.07.2026 — «Просыпаюсь вся мокрая, долго не могу уснуть. Днем хожу разбитая, раздражаюсь по мелочам и никак не могу убрать живот, хотя сижу на диете и тренируюсь». Так женщины часто описывают свое самочувствие в период перименопаузы и менопаузы. И эти симптомы связаны с возрастным снижением (630 просмотров)
• 29.07.2026 — ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С КУРИЦЕЙ, ТОМАТАМИ И СЫРОМ. Ингредиенты: Кабачки — 2 шт. Куриное филе — 400 г Яйца — 2 шт. Сыр — 100–150 г Сметана или майонез — 2 ст. л. Помидоры — 2–3 шт. Лук — 1 шт. Соль, перец — по вкусу Любимые специи — по желанию Приготовление: Кабачки нарежьте кру (815 просмотров)
• 28.07.2026 — ПП кекс из овсяных хлопьев и творога КБЖУ на 1 кусочек ≈105 ккал Белки: 8–9 г, Жиры: 3 г, Углеводы: 10–11 г Ингредиенты: Овсяные хлопья — 100 г Творог 5% — 200 г Яйца — 2 шт. Молоко 2,5% — 100 мл Разрыхлитель — 1 ч. л. Подсластитель или 1–2 ст. л. сахара — по вкусу Ванилин — по (1 140 просмотров)
• 28.07.2026 — 🐿️ Ищете белок? Закажите в «Ленте»! Сытные новинки для тех, кто хочет видеть результаты своих тренировок 🏋️ • Сэндвич с куриным филе и горчичным карри — 19 г белка • Сэндвич с рваной говядиной и брусничным соусом — 18 г белка • Сэндвич с креветкой, крабом и манго — 17 г белка. (1 147 просмотров)
• 28.07.2026 — 🥒 Огурцы с чесноком и зеленью по-грузински. Ароматные, хрустящие и такие вкусные, что от тарелки невозможно отойти! 🌿🧄 Ингредиенты: Огурцы — 1 кг Чеснок — 5–6 зубчиков Кинза — 1 пучок Укроп — 1 пучок Острый перец — по вкусу Растительное масло — 3 ст. л. Уксус 9% — 1 ст. л. Соль (1 322 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍌 Бананы при похудении: можно или нет? Если вы худеете, совсем отказываться от бананов не нужно. Это один из самых удобных и полезных перекусов. Главное — есть их в меру. Бананы содержат: ✔️клетчатку, которая помогает дольше чувствовать сытость, ✔️ калий помогает поддерживат (1 380 просмотров)
• 27.07.2026 — ❗Вам надоело бесконечно считать калории?🤦‍♀️ ❗ Вы устали от изнурительных тренировок, после которых болит всё тело, а результат не оправдывает ожиданий? ⏳ 👉 Добро пожаловать в нашу БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ ПОХУДЕНИЯ! 😊 👉 Здесь нет места строгим ограничениям и мучительному спорт (1 359 просмотров)