Наташа Силина|Нутрициолог — как похудеть без диет
Канал MAX @channel_Silina в категории «Еда и кулинария»
Наташа Силина рассказывает, как похудеть без диет, перестроив питание и метаболизм. В канале — рецепты полезных боулов, блюда из кабачка и советы по избавлению от отеков. Также автор запускает платные программы по оздоровлению организма. Подойдет женщинам, которые хотят скорректировать вес и улучшить самочувствие.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 141 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 111 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Наташа Силина|Нутрициолог
О чём канал Наташа Силина|Нутрициолог?
Наташа Силина рассказывает, как похудеть без диет, перестроив питание и метаболизм. В канале — рецепты полезных боулов, блюда из кабачка и советы по избавлению от отеков. Также автор запускает платные программы по оздоровлению организма. Подойдет женщинам, которые хотят скорректировать вес и улучшить самочувствие.
Сколько подписчиков у канала Наташа Силина|Нутрициолог?
На канал подписаны 141 человек, средний охват поста за 30 дней — 111 просмотров.
Последние посты канала Наташа Силина|Нутрициолог
- 20.08.2026 — Я сплю по 8 часов, но встаю уже уставшей и отёкшей. Вы спишете всё на погоду, возраст или плохую подушку. Но для меня, как для утрициолога этот мелкий симптом — громкий сигнал о том, что тело провело ночь не в режиме восстановления, а в режиме выживания. Когда вы просыпаетес (34 просмотров)
- 18.08.2026 — Вроде не поправилась, но зеркало говорит обратное Вам 40+. Вы встаете утром на весы — там знакомая привычная цифра. Но поворачиваетесь к зеркалу в профиль… и не узнаете себя. Живот стал мягким и «вываливается», даже когда вы не ели. Руки потеряли тонус и «поплыли». Ягодицы б (88 просмотров)
- 17.08.2026 — Вы замечали, что после еды вам хочется спасть? Не просто вкусно поела и расслабилась А именно: пообедала — и через 30–60 минут резко накрывает сонливость. Хочется кофе, сладкого или хотя бы ненадолго закрыть глаза. Если такое повторяется регулярно. Обратите внимание, есть ли (96 просмотров)
- 15.08.2026 — Сначала похудею, а потом займусь здоровьем. Пытаться сбросить вес, не восстановив работу организма — всё равно, что закрашивать плесень на стене красивой краской. Выглядит свежо ровно пару недель, а потом проблема возвращается, да еще и в двойном объеме. Лишний вес — это не при (111 просмотров)
- 13.08.2026 — Боулы: идеальный баланс вкуса и пользы Что такое боул? Это блюдо, собранное в глубокой тарелке по принципу ю«всё в одном. Но в отличие от случайных сочетаний, правильный боул — это продуманная комбинация белков, клетчатки, полезных жиров и сложных углеводов. Почему боулы так по (132 просмотров)
- 01.08.2026 — Кабачок — настоящий чемпион летнего рациона. В нем минимум калорий, много воды, клетчатки и калия, а еще он идеально сочетается практически с любыми продуктами. 💡 Маленький секрет вкусных блюд: Главная ошибка при готовке кабачка — лишняя влага. Чтобы блюда не получались водя (182 просмотров)
- 23.07.2026 — 🙈 ХВАТИТ ЕСТЬ ВСЛЕПУЮ! Раскрой свой личный код питания с датчиком глюкозы Ты можешь бесконечно долго сидеть на «правильном питании», отказываться от сахара и заменять его на «полезные» сладости, но всё равно чувствовать себя разбитой, бороться с отёками и видеть, как цифра на в (135 просмотров)
- 02.07.2026 — Я просто оставлю это здесь, а вы решайте сами… 😉 Полный список того, что вы забираете себе навсегда и внедряете в свою жизнь за 4 недели в экспериментальной группе «ТЕЛО, ТЫ ОФИГЕЛО?». Смотрите сами 👇 🧩 Эфиры и практические модули программы: Модуль «Перезагрузка лимфы» — пошаг (88 просмотров)