Кухня с заботой — полезная еда принципы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 15.7%.

Вопросы о канале Кухня с заботой

О чём канал Кухня с заботой?

Узнайте, что такое полезная еда и её основные принципы. На канале «Кухня с заботой» вас ждут простые рецепты завтрака, обеда и ужина, которые готовятся до 30 минут. Начните готовить вкусные и здоровые блюда из обычных продуктов уже сегодня.

Сколько подписчиков у канала Кухня с заботой?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Кухня с заботой

• 12.08.2026 — Простой и вкусный рецепт из недорогих продуктов — тушёная капуста с курицей и морковью. Блюдо сытное, готовится быстро, а ингредиенты почти всегда есть дома. Тушёная капуста с курицей Ингредиенты (на 3–4 порции): белокочанная капуста — 500 г; куриное филе — 300–400 г; морковь — (21 просмотров)
• 08.08.2026 — Не пора ли устроить разгрузочный день? Важно: перед тем как устраивать разгрузочный день, проконсультируйтесь с врачом — у разгрузок есть противопоказания. Вариант меню для разгрузочного дня (щадящий, сбалансированный) Завтрак: овсяная каша на воде (50 г сухой крупы) + 1 ч. л. (30 просмотров)
• 07.08.2026 — ПП‑меню на день. Все блюда — с упором на сбалансированность и щадящую термообработку (запекание, тушение, варка). Завтрак: овсяная каша на воде + яйцо пашот Ингредиенты: овсяная крупа — 50–60 г (в сухом виде); вода — 200–250 мл; яйцо — 1 шт.; щепотка соли. Как приготовить: Св (35 просмотров)
• 06.08.2026 — ПП‑меню на день из твоих продуктов. В каждом блюде — баланс белка, сложных углеводов и клетчатки. Завтрак: омлет с молоком и овощами Ингредиенты: яйцо — 1 шт.; молоко — 50 мл; томаты — 1 небольшой; огурец — несколько ломтиков; щепотка соли, специи по вкусу. Как приготовить: вз (37 просмотров)
• 05.08.2026 — Предлагаю меню на день из итальянской кухни в стиле ПП — лёгкое, освежающее, подходит для жаркой погоды. Все блюда подобраны так, чтобы не стоять долго у плиты и не чувствовать тяжести. Несмотря на "сложные" названия блюд, они очень доступны по ингредиентам и просты в приготовлен (41 просмотров)
• 03.08.2026 — Норма калорий в день для женщин среднего возраста Суточная норма калорий для женщин среднего возраста (40–49 лет) в среднем составляет 1700–2000 ккал. Однако это значение может варьироваться в зависимости от ряда факторов: роста, массы тела, уровня активности, гормонального стат (45 просмотров)
• 03.08.2026 — Рецепт пасты «Болоньезе» с кабачком и говяжьим фаршем. Это блюдо сочетает классический мясной соус с добавлением сочного кабачка, что делает его более нежным и полезным. Ингредиенты макароны — 400 г; кабачок — 250 г; лук репчатый — 1 шт.; растительное масло — 1 ст. л.; фарш говя (45 просмотров)
• 03.08.2026 — Предлагаю рецепт блюда «Яйцо в тосте с мягким творогом, огурцом и зеленью». Это сочетание хрустящего тоста, нежного творога, свежего огурца и ароматной зелени с яйцом создаёт сбалансированный и сытный завтрак или перекус. Ингредиенты цельнозерновой хлеб — 1 ломтик; яйцо — 1 шт.; (44 просмотров)