Как похудеть
Канал MAX @daj_ugla в категории «Здоровье и медицина»
Канал публикует низкокалорийные рецепты и советы по здоровому питанию для похудения.
Подписчиков
207
Средний охват поста (30д)
69
Постов за 7 дней
80
Вовлечённость (ER, 30д)
0.3%
Динамика за 7 дней
-2 (-1,0%)
Динамика за 30 дней
+15 (+7,8%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 207 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 69 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 80 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +15 (+7,8%).
Вопросы о канале Как похудеть
О чём канал Как похудеть?
Канал публикует низкокалорийные рецепты и советы по здоровому питанию для похудения.
Сколько подписчиков у канала Как похудеть?
На канал подписаны 207 человек, средний охват поста за 30 дней — 69 просмотров.
Последние посты канала Как похудеть
- 30.07.2026 — Полезная ПП пицца на ужин🍕 КБЖУ на 100 гр - 147/13.6/4.8/12 Ингредиенты - яйцо - 1 шт - мягкий творог - 150 гр - мука - 50 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - соль - 1/2 ч.л Начинка - томатная паста/соус - 1 ст.л - жареные шампиньоны - 40 гр - ветчина индейки - 50 гр - сыр сулугун (6 просмотров)
- 30.07.2026 — Пп блинчики с кабачком и зеленью 🍃🍃 КБЖУ 100 ккал / 5 / 5 / 10 🥗 1 кабачок (около 300 г мякоти) 🥗 3 яйца 🥗 200 мл молока (у меня 1.8%ж. безлактозное) 🥗 100 г цельнозерновой муки 🥗 Немного воды 🥗 Зелень и специи по вкусу (11 просмотров)
- 30.07.2026 — ПП Завтрак в лаваше КБЖУ на порцию - 256/19/14/13 Ингредиенты - яйцо - 2 шт - помидоры черри - 3-4 шт - зелень - по вкусу - сыр - 20 гр - лаваш - 30 гр (14 просмотров)
- 30.07.2026 — Как приготовить гель алоэ вера в домашних условиях! (12 просмотров)
- 30.07.2026 — 🟢Вкусные ПП котлеты с кабачком 🧆 КБЖУ на 100 гр 101.5/8.5/6.3/2.6 Ингредиенты - Куриный фарш - 500 гр - Натёртый кабачок - 1 шт - Перец Чили - 1/2 ст. л. - Зелень - Яйцо - 1 шт - Цедра и сок 1/2 лимона - Панировочные сухари - 3 ст.л. - Соль и перец Для соуса дзадзики - 1 огу (13 просмотров)
- 30.07.2026 — Самая опасная поза для сна😌 (17 просмотров)
- 30.07.2026 — ПП Салат с тунцом на обед🥗 КБЖУ на порцию - 419/46/19/20 Ингредиенты - тунец консервированный - 140 гр - яйцо - 1 шт - огурец маринованный - 70 гр - авокадо - 70 гр - кукуруза консервированная - 50 гр - красный лук - 30 гр - греческий йогурт - 40 гр - соль, перец - по вкусу (16 просмотров)
- 30.07.2026 — Сочная индейка🔥 КБЖУ на 1 шт - 151/25.8/3.9/3 Ингредиенты - стейки индейки - 600 гр - яйцо - 2 шт - горчица - 1 ст.л - крахмал - 1 ст.л - соль - 1/2 ч.л - топленное сливочное масло - 5 гр (20 просмотров)