ЕДА БЕЗ ВРЕДА — пп рецепты домашние

Вопросы о канале ЕДА БЕЗ ВРЕДА

О чём канал ЕДА БЕЗ ВРЕДА?

Ищете пп рецепты домашние? На канале «ЕДА БЕЗ ВРЕДА» собраны рецепты с детальным подсчетом КБЖУ для здорового питания. Вы найдете идеи для пп завтрака, низкокалорийные десерты и быстрые перекусы. Каждый рецепт сопровождается пошаговым описанием и списком ингредиентов для правильного питания.

Сколько подписчиков у канала ЕДА БЕЗ ВРЕДА?

На канал подписаны 247 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала ЕДА БЕЗ ВРЕДА

• 27.07.2026 — Превосходный маринованный перчик, который получается всегда бесподобно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 Ингредиенты: - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемо (26 просмотров)
• 26.07.2026 — Вкуснейшая запеканка для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 133/11/9/2.6 Ингредиенты: - филе бедра 300 гр - кабачок средний - морковь - болгарский перец - томаты черри 200 гр - соль, паприка, сушёный чеснок - яйца 2 шт - сливки 10% 100 мл - сыр сулугуни 100 гр - голландский (43 просмотров)
• 25.07.2026 — Бесподобный ПП-омлет КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л (52 просмотров)
• 25.07.2026 — Вкуснейшее мороженое в здоровой версии КБЖУ на всю порцию: 284/35/9.3/16.3 КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5.1 Ингредиенты: - замороженный банан - замороженная голубика 40 гр - протеин 40 гр - семена чиа 15 гр - молоко 60 мл - лёд 3 кубика (31 просмотров)
• 25.07.2026 — Варёная колбаска которая намного полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 116.9/18.1/3.4/2.5 Ингредиенты: - курица тушка 1 шт - лук и морковь по 1 шт - перец горошком 10 шт - лавровый лист 3-4 шт - соль 1 ст.л - желатин 40 гр - немного красного пищевого красителя либо свек (27 просмотров)
• 25.07.2026 — Обалденный сытный десерт из овсянки на завтрак КБЖУ на 100 гр: 104/6/3/12.5 Ингредиенты: - овсяные хлопья 50 гр - кофе заваренный 100 мл - греческий йогурт 200 гр - сироп топинамбура 20 гр - какао 5 гр (26 просмотров)
• 25.07.2026 — Низкокалорийный ПП тортик со шпинатом и персиком КБЖУ на 100 гр: 120|8|2|15 Ингредиенты для бисквита: - шпинат 200 гр - яйца 3 шт - мука рисовая 150 гр - творог 130 гр - разрыхлитель 10 гр - лимонный сок 2 ч.л - сах.зам по желанию Ингредиенты для крема: - мягкий творог 250 (24 просмотров)
• 25.07.2026 — Быстрый и нежный салатик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 100/6/6/5.5 Ингредиенты: - яйца 3 шт - огурец - полбанки консервированной кукурузы - сыр твёрдый 50 гр - зелень, специи по вкусу - сметана или натуральный йогурт - горчица - сок лимона (24 просмотров)