СТРОЙНЕЙ С ЛЮБОВЬЮ — похудение без голодовок
Канал MAX @channel_stroinei в категории «Здоровье и медицина»
Этот канал посвящён здоровому питанию и похудению без голодовок, предлагая простые рецепты и понятные принципы рациона. В выпусках рассказывают о белковом рулете и других блюдах, которые помогают управлять весом. Контент рассчитан на взрослых зрителей, ищущих устойчивые и безопасные методы похудения.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 55 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.7%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале СТРОЙНЕЙ С ЛЮБОВЬЮ
О чём канал СТРОЙНЕЙ С ЛЮБОВЬЮ?
Этот канал посвящён здоровому питанию и похудению без голодовок, предлагая простые рецепты и понятные принципы рациона. В выпусках рассказывают о белковом рулете и других блюдах, которые помогают управлять весом. Контент рассчитан на взрослых зрителей, ищущих устойчивые и безопасные методы похудения.
Сколько подписчиков у канала СТРОЙНЕЙ С ЛЮБОВЬЮ?
На канал подписаны 55 человек, средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров.
Последние посты канала СТРОЙНЕЙ С ЛЮБОВЬЮ
- 03.09.2026 — Минус 32 кг — это мой результат 💪 А сегодня показываю, как у меня проходит один разгрузочный день на арбузе. После такого дня на весах обычно −1 кг. Я очень люблю разгрузочные дни, но для меня это совсем не значит «голодный день». Даже в разгрузку питание должно оставаться управл (43 просмотров)
- 09.08.2026 — Да, у меня тоже бывают срывы. И я не стесняюсь об этом говорить. Я не пью алкоголь уже много лет. И считаю, что это одно из лучших решений, которые я когда-либо принимала для себя. Для меня алкоголь — это как взять у собственного тела в долг. Взять в долг молодость, красоту, эн (86 просмотров)
- 07.08.2026 — Лучшие витамины для меня — не из банки, а с куста. Я не варю варенье. Летом я ем как можно больше свежих ягод, чтобы зимой не тратиться на дорогие БАДы и получать максимум пользы из натуральных продуктов. На фото мой перекус 9:00. Всего 75 ккал. Длительность насыщения— 3 часа. (84 просмотров)
- 07.08.2026 — Мне хочется торта, я приготовила этот белковый рулет. Сегодня на завтрак — мой белковый рулет. Это мой вариант на тот случай, когда очень хочется торта. Только вместо большого количества сахара и углеводов, я выбираю десерт, который помогает добрать белок. В 100 граммах моего (91 просмотров)
- 06.08.2026 — Завтрак — это не просто первый приём пищи. Это инвестиция в то, как вы будете чувствовать себя сегодня. На первый взгляд это обычный бутерброд с рыбой и чай. Но именно такие простые завтраки работают лучше, чем модные «детоксы», батончики или кофе на бегу. Важно понимать: сниж (93 просмотров)
- 05.08.2026 — Роллы — это норм или всё-таки «стрём»? 🍣 Недавно мне задали именно такой вопрос. И, кажется, ждали, что я как нутрициолог скажу: «Нельзя!» Но нет. Если вы снижаете вес — это не значит, что нужно отказаться от роллов. Наоборот, их вполне можно вписать в рацион и продолжать виде (92 просмотров)
- 05.08.2026 — Почему я не разрешаю начинать день с овощей? 🤍 Меня часто спрашивают: «Почему у вас на завтрак только углеводы, а не клетчатка.? Отвечаю как нутрициолог. После ночного сна организму нужна энергия. Именно поэтому на завтрак я всегда рекомендую добавить сложные углеводы: кашу, ц (94 просмотров)
- 14.07.2026 — Сейчас поделюсь отзывом, было очень неожиданно и приятно читать такое. (140 просмотров)