≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт — улучшить кровообращение ног

Что понять по статистике

Аудитория канала — 103 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале ≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт

О чём канал ≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт?

Доктор Рожнов объясняет, как простые упражнения и ходьба могут помочь улучшить кровообращение ног. В материалах приводятся советы по ускорению обмена веществ, укреплению сосудов и первой помощи при укусах насекомых. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся здоровьем, профилактикой заболеваний сосудов и самопомощью в бытовых ситуациях.

Сколько подписчиков у канала ≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт?

На канал подписаны 103 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала ≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт

• 13.09.2026 — 💪🏻 Как поддержать работу поджелудочной железы? Здоровье поджелудочной во многом зависит от питания и образа жизни. В народных рецептах для её поддержки используют простые продукты. 🫚 Корень цикория 2 ч. ложки залить стаканом воды, кипятить 5 минут. Пить в течение дня. 🥛 Молоко (9 просмотров)
• 12.09.2026 — 🍒 Калина при изжоге: народный рецепт для мягкой поддержки Калину традиционно используют в домашних рецептах при проблемах с пищеварением. Однако научных данных, подтверждающих, что калина лечит изжогу, недостаточно. Как приготовить: ▪️ Ягоды слегка пропарьте и протрите. ▪️ Доб (4 просмотров)
• 11.09.2026 — 🥤 7 полезных напитков для здоровья Простые напитки, которые помогают разнообразить рацион и поддерживать хорошее самочувствие. 💧 Вода — основа водного баланса и нормальной работы организма. 🍷 Гранатовый сок — источник полифенолов и калия. 🌿 Мятный чай — помогает расслабиться и (7 просмотров)
• 10.09.2026 — 🩸 Продукты для поддержки здоровья сосудов: что добавить в рацион? Питание играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые продукты содержат вещества, которые помогают поддерживать нормальную работу сосудов и тромбоцитов. 🥝 Киви — источник витамина C (11 просмотров)
• 09.09.2026 — 🦴 Очищаем суставы: 3 способа поддержать их здоровье Артроз связан прежде всего с изменениями хряща и тканей сустава, а не с «отложением солей». Питание — лишь часть комплексной поддержки суставов. ▪️ Рис — источник углеводов. Выбирайте цельнозерновые варианты. ▪️ Чёрная и зелён (7 просмотров)
• 08.09.2026 — 🌿 10 простых привычек для здоровья: что изменить уже сегодня? Хорошее самочувствие складывается из ежедневных решений. ▪️ Больше воды — меньше алкоголя. ▪️ Больше овощей — разумнее количество мяса. ▪️ Больше специй — меньше соли. ▪️ Больше фруктов — меньше добавленного сахара. (13 просмотров)
• 07.09.2026 — 🦴 5 советов при артрозе: поддерживаем суставы Артроз требует комплексного подхода: движения, разумной нагрузки и полноценного питания. ▪️ Рис — источник энергии; выбирайте цельнозерновые варианты. ▪️ Чёрная и зелёная редька — добавляйте овощи как источник клетчатки. ▪️ Яблочный (2 просмотров)
• 06.09.2026 — 🌿 Шалфей после 35: природная поддержка женского организма Шалфей содержит растительные соединения, а его настой традиционно используют в период гормональных изменений и для общего самочувствия. Как приготовить: ▪️ 1 ч. ложку шалфея залейте стаканом кипятка. ▪️ Дайте настояться (1 просмотров)