Сушка для реалистов — дневник похудения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 7 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Сушка для реалистов

О чём канал Сушка для реалистов?

Канал ведет дневник похудения на собственном опыте — автор честно показывает путь сброшенных 13 кг и уменьшения талии без волшебных таблеток. Подходит тем, кто ищет похудение без диет и хочет понять, как сбросить вес системно и реалистично. Публикации мотивируют примерами, замерами и бытовыми наблюдениями без кликбейта.

Сколько подписчиков у канала Сушка для реалистов?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 7 просмотров.

Последние посты канала Сушка для реалистов

• 02.09.2026 — Куриная грудка - 117 гр. Булгур - 80 гр. Овощной салат (Огурцы 2 шт. Помидоры 2шт. Горошек зелёный консервированный - 50 гр. И стручковая фасоль тушёная. - 50 гр.) Не забываем заправить 1/2 чайная ложка оливкового масла.) необходимые жиры для гормонов. Получился плотный сбаланси (2 просмотров)
• 02.09.2026 — Вчера я отмечал 1 сентября с семьёй. Было вкусно: роллы, пицца, печенье, сладкий чай и даже кола. Сегодня я не голодаю и не казню себя — я просто возвращаюсь в режим. Утром 4400 шагов, два стакана воды, а дальше — план питания. Никакой магии, никаких запретов. Просто — жизнь и в (4 просмотров)
• 01.09.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (8 просмотров)
• 01.09.2026 — Привет. Меня зовут Андрей. Я создал этот канал, чтобы честно показывать свой путь — от 123 кг к 95. Без волшебных таблеток, без голодовок, без обещаний «похудеть за 30 дней». Я уже прошёл часть пути: сбросил 13 кг, моя талия уменьшилась на 4 см. Я чувствую себя легче, энергичне (7 просмотров)
• 28.08.2026 — Сушка для реалистов - из большого тела в своё (13 просмотров)