Терапия — как справиться с тревогой

Вопросы о канале Терапия

О чём канал Терапия?

Канал «Терапия» фокусируется на практических подходах к психическому здоровью и отношениям, опираясь на опыт психолога. Контент помогает слушателям понять причины тревог и предлагает стратегии, как справиться с тревогой. В материалах представлены истории клиентов, разбор кейсов и советы по повседневной жизни. Публика ориентирована на русскоязычную аудиторию, ищущую практические советы и новые подходы к самопомощи.

Сколько подписчиков у канала Терапия?

На канал подписаны 72 человек, средний охват поста за 30 дней — 66 просмотров.

Последние посты канала Терапия

• 28.07.2026 — Пять фактов обо мне 🤍 Рубрика модная, и обходить её стороной я не стану. Тем более что вокруг меня давно живут мифы, догадки и сплетни. Пусть будет первоисточник. По первому образованию я лингвист. Наверное, поэтому текст для меня — родная стихия. Я пишу вдумчиво, иногда сложно (35 просмотров)
• 27.07.2026 — Пять фактов обо мне 🤍 Рубрика модная, и обходить её стороной я не стану. Тем более что вокруг меня давно живут мифы, догадки и сплетни. Пусть будет первоисточник. По первому образованию я лингвист. Наверное, поэтому текст для меня — родная стихия. Я пишу вдумчиво, иногда сложно (41 просмотров)
• 27.07.2026 — Моё любимое. Про зумеров. Мой ребёнок зумер. И я довольно давно поймала себя на том, что смотрю на него не как на продолжение себя, а как на человека, выросшего в другой физике мира. Не в другой стране, не в другой семье — в другой физике. Там иначе устроено время, иначе устрое (64 просмотров)
• 26.07.2026 — Стагнация. В терапевтической практике есть различение, которое обычно упускают в бытовых разговорах: не всякий, кто жалуется, хочет что-то менять! Еще раз...не каждая подружка если жалуется, хочет что-то менять! Стив де Шейзер в свое время описал три типа обратившихся — посет (52 просмотров)
• 24.07.2026 — Я никому не верю❌️ Я работаю с людьми ежедневно: как дефектолог, как логопед, как психолог. И среди родителей, которых я вижу довольно глубоко, есть особая категория. Они слушают меня очень внимательно. Слишком внимательно. Они не собирают информацию — они ищут шов, место, где я (71 просмотров)
• 21.07.2026 — Когда болезнь входит в дом 🌩... Есть фраза, которую произносят чаще всего и которая ранит сильнее молчания: «Держись, всё будет хорошо». Мы говорим её не для того, кто болен. Мы говорим её для себя. Чтобы отгородиться от чужого страха, который слишком похож на наш собственный. (91 просмотров)
• 15.07.2026 — Тридцать восемь лет я оглядывалась. На семью, на тех, чье одобрение казалось валютой, без которой ни один мой выбор не имел веса. Мне нужно было, чтобы кивнули. Чтобы сказали: да, ты можешь. Внутренняя отличница. И только тогда я разрешала себе шаг. Бунтарство жило во мне глухо, (108 просмотров)
• 28.06.2026 — Про обиду…Честно. Есть распространённое заблуждение, будто человек моей профессии обиду перерос. Будто годы практики и сотни разобранных чужих историй выдают какую-то прививку от собственной боли. Это миф, и я разрушаю его честно: я психолог, и я обижаюсь так же, как и все люди. (100 просмотров)