Растительное меню: Веган рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Растительное меню: Веган рецепты

О чём канал Растительное меню: Веган рецепты?

Канал предлагает проверенные веган рецепты на каждый день из доступных растительных продуктов. Автор делится пошаговыми инструкциями для таких веганских блюд, как сэндвичи с нутом и авокадо, запеченный батат с фасолью и рецепты из тофу в домашних условиях. Подойдет для тех, кто ищет быстрый постный ужин или полезный обед без мяса.

Сколько подписчиков у канала Растительное меню: Веган рецепты?

На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала Растительное меню: Веган рецепты

• 17.09.2026 — 🍵 Пять осенних чаёв, которые согреют изнутри и помогут наполниться витаминами. Осень - это время, когда хочется завернуться в плед, взять большую кружку и просто выдохнуть. И хорошо, когда в этой кружке не просто кипяток, а что-то живое, ароматное, что действительно поддержит. (14 просмотров)
• 15.09.2026 — 🍎 Яблочный рулет без глютена, сахара и яиц Сейчас сезон яблок, поэтому этот рецепт оказался очень кстати - нам привезли целый пакет домашних яблок. Этот рулет я увидела в ленте и решила сделать его цельнорастительным. Убрала яйца, масло и рафинированный сахар. Получилось мягко (25 просмотров)
• 13.09.2026 — 🍄 Шампиньоны, фаршированные сырным кешью-соусом Это блюдо - доказательство того, что растительная еда может быть сытной, нежной и очень "сырной". Никакого молока, никакого масла - только цельные продукты. Кешью даёт кремовость, дезактивированные дрожжи - сырный вкус, полноценный (27 просмотров)
• 11.09.2026 — 🌱 Как я упростила себе жизнь на растительном питании. Когда я перешла на цельнорастительное питание, я поняла: главное - не героизм, а удобство. Если готовить полезно неудобно - ты сорвёшься. Я создала для себя несколько правил, которые сделали мою жизнь легче. Делюсь некоторы (31 просмотров)
• 08.09.2026 — 🍜 Ужин за 15 минут: фунчеза с овощами и тофу Когда нет сил стоять у плиты, а есть хочется — этот рецепт спасает всегда. Всё просто, быстро и очень вкусно. Ингредиенты: · Фунчеза (стеклянная бобовая лапша) — половину упаковки · Болгарский перец — 1 шт. · Лук красный — 0.5 шт. · (40 просмотров)
• 06.09.2026 — Когда в 23:00 просыпается жрун… 🙃 Знакомая ситуация: вечер, вы уже в пижаме, а желудок начинает требовать жрааать… ну хотя бы пол-вагона. С овощами. И хлебом. И с чем-нибудь сладким. Как нутрициолог, я должна сказать: на ночь есть не полезно. Но как человек, который тоже иногда (39 просмотров)
• 05.09.2026 — 🌱 Веганская кухня и цельнорастительные рецепты от доказательного нутрициолога. Постные блюда, замены яиц и молока - понятно и без воды. Готовим вместе, делимся лайфхаками. ❗ Подписывайся, если хочешь есть сытно, полноценно и разнообразно. https://max.ru/channel_veganezhka 💚 Д (34 просмотров)
• 05.09.2026 — 🥣 Мой любимый сытный борщ с красной фасолью + секретный ингредиент Я перепробовала десятки рецептов, пока не нашла тот самый — наваристый, глубокий, без мяса, но сытный до невозможности. Готовлю его много лет, и он никогда не надоедает. В составе: свекла, красный лук, морковь, (25 просмотров)